怀孕第一天起打响母乳喂养保“喂”战

母乳是最安全天然的食物，也是妈妈给宝宝的第一份礼物。但母乳喂养并非一蹴而就，开奶的艰辛，喂奶的疼痛与不便，喂养过程中对乳汁质和量的种种担忧，母乳喂养不容易是所有过来人的共识，这也使得越来越多的孕妈妈们开始询问一一如何能从孕期开始为母乳喂养做些准备？如何才能保证生产后的母乳质量呢？母乳喂养真的非要不可吗？

孕期是否能为母乳喂养做准备？

答案是肯定的，孕妈妈的准备工作可以从两方面着手。乳房按摩可避免因宝宝对妈妈乳房不适而导致的喂养问题，但更为重要的是，保证孕期营养供给，为母乳喂养储萑能量。

孕期营养补充，叶酸、DHA、钙、铁、锌和蛋白质是关键。如：DHA有助于宝宝的大脑和视网膜生长发育；钙是骨骼发育的基础保障；从孕早期开始，在整个孕期保证铁的补充，可避免妈妈出现缺铁性贫血，也能保证哺乳期对铁的需求。

母乳的天然优势

也许母乳喂养的过程并不都是一帆风顺，但只要条件允许，每个妈妈都应该坚定母乳喂养的决心。母乳除大家熟知的营养全面、均衡等益处外，还具备多个无可比拟的天然优势：

1. 富含益生菌和抗体

这些有益成分会与营养物质一同进入宝宝体内，促进健康肠道菌群的建立和免疫系统的发育。

2. 低致敏性

宝宝的免疫系统会将母乳中的蛋白质识别为"自己的"，不会发生过敏反应.

3. 有菌喂养过程

宝宝吸吮乳汁时，会接触到妈妈乳头及周围皮肤的细菌，这一过程能帮助宝宝尽早实现肠道菌群的平衡，对宝宝免疫系统的建立与成熟十分关键。

而对于妈妈来说，母乳喂养能大大增进自己和宝宝之间的情感交流，还能促进产后的子宫恢复，降低乳腺癌和卵巢癌发病率，对自身的健康也大有裨益。