最困扰妈咪们的母乳喂养问题

母乳是每位妈妈给宝宝“里身定制”的第一份大礼，健康安全、喂养方便，而且经济实惠。它会随着宝宝的成长变化，“智能化”地满足宝宝不同发育阶段的差异性营养需求，还能降低妈妈和宝宝罹患疾病的风险，对于母乳喂养，每位新妈妈一定问题多多：乳房软软的是奶水不够吗？6个月后，母乳还有营养吗？母乳妈妈生病了还能继续母乳喂养吗？本期，乖乖网小编就和大家聊聊母乳喂养与宝宝健康的关系。

我的两侧乳房大概只能挤出50ml左右母乳，真担心宝宝吃不饱。请问给宝宝喂完母乳后是不是还需要加点奶粉？

乖乖网：妈妈需要了解以下3点：1.母乳源源不绝，是不会被完全排空的。挤奶和亲喂不一样，挤出的乳汁跟实际的泌乳量也许毫无关联。2.挤奶是一项需要学习的技能，或许掌握一些要领之后，就能挤出更多的乳汁了。3.如果是用吸奶器吸奶，挤出的奶量还可能与所选用的吸奶器有关。

请问，我的乳头四陷厉害，怎样才能帮助宝宝吮吸到母乳呢？

乖乖网：妈妈如果乳头扁平或凹陷，应在产后尽快开始哺乳，尽早帮助宝宝学会衔乳。不要等到涨奶时才喂，涨奶时乳头凹陷情况会加重，容易影响宝宝衔乳。可以尝试以下动作帮助宝宝衔乳：大拇指在上，其余四指在下，向胸腔推压乳房，使乳晕变长变窄，以适合宝宝衔乳。

我在哺乳期可以运动健身吗？听说运动后的乳汁会变酸，宝宝会不会不爱喝？

乖乖网：这已经是老观念了。大多数哺乳期运动健身的妈妈们并未发现宝宝有明显的拒奶，尤其是适量运动健身后（运动后感到疲劳时，乳酸的浓度才可能酸化乳汁）。母乳妈妈在哺乳期间参加运动健身，只要不是超负荷的运动，对身体的恢复都很有帮助，还可以改善情绪和睡眠，让精力充沛。

宝宝25天大时，我得了帯状疱疹，医生让我停母乳，还要和宝宝隔离。这冲情况必须断母乳吗？

乖乖网：若疱疹正好长在乳头和乳晕附近，宝宝容易接触到疱疹液，需要暂停母乳喂养；若疱疹长在身体其他位置，宝宝不容易接触到疱珍液，可继续母乳喂养。你的乳汁中应该已经有抗体。另外还需注意，照顾宝宝时注意勤洗手。

请问母乳喂养期间妈妈可以照X光片吗？对哺乳有影响吗？谢谢！

乖乖网：X光摄片、X光透视、CT扫描，正常剂量范围内的这3种检查适用于检查哺乳期妈妈身体的任何部位，包括乳房（乳腺钼靶），不会影响哺乳，母乳妈妈可以放心接受检查。当然，一次透视检查比一次摄片检査的辐射量可能相对稍大，因此建议尽量以摄片代替透视，以减少辐射的量。