关于辅食，你应该知道的辅食

 开始时间：4~6个月

大部分宝宝从4个月起就该开始尝试辅食添加了，至于到底是4个月添加还是6个月再添加，还要根据宝宝的个体生长发育情况来看。

4~6个月，只是一个时间范围，并不是说添加一定要在整4个月或整6个月时。宝宝生长发育情况存在个体差异，如果宝宝生长发育水平正常，通常4个月就可以添加了，如果宝宝生长发育较慢，可以适当推迟添加辅食的时间。值得一提的是，对于过敏体质的宝宝，在4~6个月之间添加辅食，有利于降低后期发生过敏性疾病的风险。

实际上，是否要开始添加辅食，每个宝宝都有自己的时间表，在他准备好了的时候，会发出一些信号告诉你:比如宝宝的进食、排泄开始有规律。宝宝幵始对奶以外的食物显示出兴趣，看到大人吃饭就想伸手抓，模仿大人吃饭时张大嘴巴的样子。宝宝会用舌头压住奶嘴。

如果给宝宝添加辅食时，他对食物不感兴趣或持续拒绝，则说明他还没做好吃辅食的准备，这时不要强迫他吃，但添加辅食最晚也不要晚于6个月。

应该吃多少~听宝宝的！

究竟吃多少辅食才合适~这个问题应该由宝宝自己决定。即使他只吃一两口也不用担心，因为对1岁以内的宝宝来说，主食应该是母乳或配方奶，辅食只是成长不可缺少的练习。

只要奶能吃饱，宝宝就不会饿着。

以下为大家准备了不同月龄宝宝的辅食推荐屋，只是一个参考，你还要根据自己家宝宝的实际情况做调整。

4~6个月：每天1~2次辅食。辅食要煮成泥，尝试阶段每次只给宝宝一点点就可以。等宝宝适应后。

每次量的标准：婴儿米粉2~3小勺，蔬菜水果总量为1~3小勺。

6~9个月：每天2次。

每次量的标准：婴儿米粉3~5大勺，蛋白质（蛋黄、鸡肉等)3~4大勺，蔬菜水果总量2~3大勺。

9~12个月：每天3次。

每次量的标准：碳水化合物食物（粥、烂面、软饭等）6~7大勺，蛋白质（鸡肉、鱼肉、豆腐等）食物5~7大勺，水果蔬菜总量3~4大勺。

添加辅食安全第一

添加辅食不是件太复杂的事，但为了宝宝的饮食安全，仍有些基本原则需要遵守：

1. 喂宝宝吃东西的所有器皿都要事先用开水烫一遍。

2. 宝宝每次吃多少就做多少、盛多少，免得剩下的食物不易保存，尽霣现吃现做。

3. 蔬菜水果食用前要洗净削皮。

4. 多数水果蔬菜最多可以冷藏数日，但是宝宝吃的水果和蔬菜最好现买现吃，以免营养流失。

5. 菜泥或果泥一经解冻，就要加热彻底，然后晾凉后再喂宝宝，切忌反复加热。

6. 宝宝吃东西时不要拍他后背，更不能在宝宝躺着时喂他吃东西。宝宝应该坐好后再吃饭，这样才不至于被食物噎住或把食物呛入气管。

妈妈经验

—般来说，冬天我给宝宝喂辅食的时候喜欢用小一点深一点的碗，那样辅食会凉得慢一点。但是到了夏天，我喜欢用那种很大的浅一点的餐盘，盛上辅食很快就凉了。当然，宝宝自己会坐在餐桌上吃饭了，用大一点的吸盘碗还是方便一些。

一果果妈咪

添加辅食以后，我一般都给宝宝用保温碗，如果买注水的保温碗的话，有个细节需要妈妈注慝：妈妈可以试一试保温碗的注水口盖子是否紧密，是否很轻易就能打开，因为我家宝贝特别喜欢用手去抠保温碗上的注水口盖子，抠开盖子后，水很容易泼洒出来烫到宝宝，所以妈妈要引起注意啦！

一露儿妈咪