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宝宝早餐吃什么?

2014-10-18 11:16:13 出处:乖乖网 标签: 婴儿饮食 营养餐

早餐很关键,地球人都知道。1岁以后的宝宝,不再是奶和米粉那么简单,可是忙乱的早晨,真的不知道如何换着花样每天给宝宝准备不同的早餐,如果有架望远镜,你是不是特想把镜头对准人家的餐桌,看看人家早餐究竟吃什么?来,让我们满足你的偷窥欲,大大方方地看看人家早上餐桌上通常摆的啥,又有哪些省事偷懒的办法。

蛋液裹面包,稀奇吧!

玥玥妈妈

一般如果上班早,走的匆忙时,我会给宝宝做这个蛋裹面包当早餐。做法非常的简单,就是把鸡蛋打散搅拌后,把面包片两面都沾上蛋液,然后在平底锅里两面煎熟,配一杯牛奶,这样营养就很全面了。对了,面包是全麦的更好哈。

哇,原来鸡蛋羮也可以这么不普通!

小宝妈妈

我家宝宝从10个月开始,最常见的早餐就是鸡蛋羹。可能一般做鸡蛋藥者职放水和鸡蛋,但我们家会随手放一些健康食材比如紫菜、香菇、木耳什么的切碎末混在蛋液里一起蒸熟宝宝很爱吃又补充了不同种类的营养。

周末就把早餐准备好

小亮妈妈

因为我上班所以早餐能简单则简单,但营养又不能少。通常我是在周末的时候包点馄饨或者饺子然后冰冻起来。等做早餐的时候拿出来给女儿煮一煮既简单又卫生有菜有肉还有淀粉。

一周不重样的早餐

亦彤姥姥

作为彤彤的贴身早餐营养师、厨师、喂饭大师,姥姥一直坚持营养均衡,尤其是注重宝宝蔬菜、肉类。海鲜的摄入量,制作的早餐颜色搭配,形式多样,这样才能引起彤彤的食欲,吸引彤彤的注意力。姥姥平时还会经常看看育儿杂志,学习学习里面的辅食制作。来一起看看我家彤彤的早餐清单:

周一:核桃大枣粥 

周二:虾仁鸡蛋糕 

周三:小白菜紫薯面条 

周四:八宝米粉+南瓜泥

周五:胡萝卜大米粥

周六:自制面包+肉泥

周日:菠菜疙瘩汤

试试这种西式早餐

嘻嘻妈

宝宝3岁前我们一直在国外就和国外的妈妈学习了一种早餐的做法方便又简单。方法是用燕麦加水煮成稀粥加少量鲜奶再切入一点应季的水果比如草莓、香蕉等。宝宝很喜欢可以给你家的宝贝煮煮试试哦。

小编结语

充足的热能供应,遵循"早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少"的黄金准则。每天早餐不只是单一的鸡蛋和牛奶,还应该包括粮谷类,比如全麦面包、蔬菜水果及少量的肉类等动物性食品。

情感口述
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