水果洗不干净，宝宝会腹泻

总说要给宝宝最营养、最安全的食物，岂不知，如果那些生吃的水果在清洗时不注意方法，很容易好心办坏事，不但损坏营养，还有可能引起起宝宝腹泻。所以，搞清楚这些生吃水果的清洗方法，对宝宝和你来说都很重要。

1. 杨梅

杨梅外表凹凸不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它里面又可能含有寄生虫，让人不知从何下手。

将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20~30分钟再食用，因盐水有杀灭某些细菌的作用，同时，也可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

2. 草莓

草莓鲜红艳丽，酸甜可口，是一种色香味俱佳的水果。但是草莓的表面十分粗糙，皮又薄，清洗起来很不方便。妈妈可以试试这样做：

要杷草莓洗干净，最好用自来水不断冲洗。再用淡盐水或者淘米水浸泡5分钟，然后再冲洗。

洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实上，造成二次污染。

3. 桃子

桃子的细绒毛也是藏污纳垢之处。可清除它不是件易事。

方法一：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会儿，最后用满水冲洗干净，桃毛就全部去除了。

方法二：也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

4. 葡萄

葡萄表面有白白的霜，参杂有蜘蛛丝、渗液、昆虫，一定要洗干净才能给宝宝吃。

方法一：放在水里面，然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲去揉它，只满来回倒腾，然后放水里来回地筛洗，面粉和淀粉都是有黏性的，它会把那些脏东西都给带下来。

方法二：将成串葡萄去除茎后，放入漏勺，然后用自来水冲洗至少60秒。用纸巾抹干水果，可进一步除菌(干净的餐巾纸是没问题的，千万别用手纸之类的）。

5. 苹果

苹果很大一部分都会使用蜡，以达到保鲜的目的，但这层蜡会很不容易溝洗。

方法一：过水浸湿后，在表皮上放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓下来，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。

方法二：在自来水下搓洗30~60秒，去除果蔬上98%的细菌，顽渍可用蔬菜刷或手纸擦洗。

苹果皮中含有果胶和很多植物化合物，营养价值很高，其实苹果上的蜡如果是正规厂家的那应当是无害的，妈妈用热水冲洗也有效果。

6. 圣女果

一颗颗红珍珠似的圣女果，宝宝都很喜欢吃，这该怎么清洗呢？很简单，就把圣女果放到淡淡的盐水里浸泡十分钟，然后用流动的清水冲洗就可以了，妈妈需要留意，在浸泡前不要把果蒂摘掉，防止二次污染。在用清水满洗过程中，再一个个摘掉就可以了。

7. 西瓜

用蔬菜刷或者未使用过的牙刷，在自来水下刷洗表皮30~60秒。尽管此类水果的皮一般不直接食用，但是水果往往经过多人之手，表皮(特别是褶皱处)难免会染上细菌。而剥皮或刀切的时候，果蔬皮上的细菌就可能趁机而入，进入果肉。此外，哈密瓜、橙子和香蕉等水果，也可以用同样的办法。

Tips

包装好的果蔬别忘清洗

即使标签上声明它们是预先洗好的，也不要忘记再洗洗。请记住，你在杂货店挑选的水果和蔬菜也许看似干净，但其实有你益不到的细菌或化学成分。不论是自己吃或者软待客人，还是给宝宝吃，都要先将这些水果和蔬菜冲洗干净。这对于生吃蔬菜和食物的宝宝来说，是尤其重要的。