胖Baby减肥计划

胖Baby的妈妈会遇到哪些烦恼呢？

我家宝宝真是太胖了，脖子那里都三层肉肉了！夏天的时候，一层肉之间摩擦的厉害，红的不得了。擦了粉，吐奶后脖子那里就潮湿的粉都起球球了。现在宝宝处于好动的时期，整天脑袋左看右看，脖子都要被摩擦破了！我的宝宝真是太能吃了！爷爷奶奶又很溺爱他，看到宝宝爱吃就不停地他吃，最后我的宝宝抱出去人家都不相信这是一岁的宝宝……这两天竞然听到他的呼吸声很重。而且翻身、行动都娈得非常迟缓，这下我真的着急了。

怎样帮助宝宝减肥呢？

Point 1

限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、冷饮和米面等的摄入量。

Point 2

蛋白质供绐不能少.可吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等含蛋白质的食物。

Point 3

不要加人刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调。

Point 4

可选择热量少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜、茭白等。

Point 5

运动最好是全身性的，每天运动1-2小时，每周运动5天。

影响心理发育

1. 肥胖疾病多

肥胖宝宝相对来说动作笨拙，反应迟钝，等宝宝逐渐长大后，也会因为在集体活动中常是小伙伴们取笑、逗乐甚至是讥讽的对象，这严重伤害了他们的自尊心，使其心灵受到刺激，易产生严重的自卑心理，为了躲避嘲讽，他们还很容易“不合群”,以致性格变得孤僻、从而影响他们的身心健康。

2. 心血管疾病

肥胖造成宝宝身体钽织重量增加，要提供全身必需的能量，就要输出更多的血液，因此，心脏要负荷的能11埔加，血管的流蛋也增加：此外，血液中的脂肪、胆固醇的浓度都比正常宝宝高许多，因此肥胖的宝宝易得心血管疾病，如心脏肥大、离血压、高血脂等。

3. 糖尿病

肥胖的宝宝容易出观高血糖，长期如此，就会得糖尿病。