4-6个月宝宝吃什么辅食_婴儿饮食

随着宝宝的快速增长，到了4-6个月的时候，妈妈的奶水已经不能满足宝宝对营养的所有需求了。这时候妈妈就要考虑为宝宝添加辅食了。下面三款水果粥，麻麻们学起来吧！

宝宝到了4-6个月的时候，就可以添加辅食了，也到了麻麻大展身手的时候，下面三款水果粥，麻麻们学起来吧！

用料：苹果1个、米粉若干。

营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。

做法：

1. 苹果洗干净切块、去核；

2. 可用蒸蛋器将苹果蒸熟；

3. 将蒸熟后的苹果研磨成泥；

4. 冲泡好米粉；

5. 将苹果泥、米粉搅拌即可。

用料：苹果半个，牛油果半个。

营养价值：牛油果的营养价值极高，富含多种维生素、多种矿质元素和食用植物纤维。牛油果单吃的味道可能有点儿腻，有的宝宝不太喜欢，把它和苹果、香蕉这类常见的水果混合在一起，会更香甜好吃，孩子也比较容易接受。

做法：

1. 牛油果选表皮黑色的，摸上去有一点软的，对半切开，去掉果核之后用勺子刮到研磨碗里，研磨成牛油果泥；

2. 苹果去皮，去核，对半切开，在擦蓉器上擦成苹果泥；

3. 把苹果泥和牛油果泥拌匀就可以喂给宝宝了。

小编提醒：先单独给宝宝吃这两种水果，吃3天不过敏的话，再混合到一起吃。

用料：香蕉半根、米粉25克、70度左右的温水160ml。

营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加。

做法：

1. 香蕉去皮，放入研磨碗中碾碎成泥；

2. 称量好温水倒入碗中，再一点点的撒入米粉，边撒入米粉边用打蛋器搅拌，直到完全溶解没有颗粒；

3. 将香蕉泥盛入米糊中搅匀即可。

用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。

营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

做法：

1. 香蕉块与小米同煮；

2. 西兰花下水焯去农药、切碎；

3. 将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

小编提醒：在添加辅食之前，妈妈要注意辅食从单一到多样化，新食物要单独加，三天后宝宝没有不良反应再加其他新食物，这样才知道宝宝对哪些食物过敏。