呵护宝宝优质睡眠三要三不要

据走访调查显示，很多宝宝夜间睡眠不足都是由于妈妈们更换纸尿裤导致的，而通过测验发现在宝宝睡觉前给其换上吸水性强且干爽的纸尿裤有助于宝宝的睡眠质量，减少夜间更换纸尿裤的频率。对此，乖乖网也给妈咪们提出了宝宝优质睡眠三要三不要的建议，帮助父母改善宝宝的睡眠问题：

三要：

1.要在宝宝犯困的时候放在床上，培养其独自睡觉的能力。

2.要让宝宝和父母同屋不同床，有助于夜间连续睡眠。

3.要给宝宝使用纸尿裤等提高他的睡眠效率，选择透气干爽的纸尿裤能够有效提高宝宝夜间睡眠质量和睡眠时长。

三不要：

1.不要过度干扰宝宝夜间睡眠。

2.不要让宝宝在喂奶后才能安然入睡。

3.不要养成给宝宝拍背或摇晃等安抚方式入睡。

宝宝睡眠质量好，可以保证身体和智力的发展。利用纸尿裤帮助宝宝达到优质睡眠是最好不过的方法了，为了每位宝宝都能有12小时金质睡眠，爸爸妈妈们快携手乖乖网一起为宝宝健康成长保驾护航吧！