宝宝需要开始添加辅食的信号

什么时候给宝宝添加辅食，宝宝吃什么辅食比较好呢？相信这是很多新手妈妈的困扰。其实当宝宝进入可以吃辅食的阶段，他的动作也会告诉你哦！下面一起来了解一下。

餐盘里的铁锌钾

铁 富含铁的食物有：各种动物血、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、黑木耳、海带、紫菜、香菇及绿色蔬菜等。

锌 富含锌的食物有：动物肝脏、贝壳、鱼类、生蚝、瘦肉、坚果、蛋和豆类等。

钾 富含钾的食物有：脱水水果、马铃薯粉、米糠、大豆粉、向日葵籽、麦麸和牛肉等。

辅食添加开始的信号

在4~6月龄之间，宝宝的身体一旦发出以下信号，就说明可以开始添加铺食了。

1、宝宝体重达到出生时的2倍，低体重儿达到6kg

2、宝宝开始经常性流口水

3、宝宝颈部变得有力，依靠可以坐起来

4、两餐奶之间宝宝会觉得饿

5、对大人的食物表现出极大的兴趣，如大人吃饭时，宝宝会用小手去抓

6、把辅食放在宝宝舌头上，他会吞咽下去，并乐于接受

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时蔬意粉

适合10个月以上的宝宝

食材：宝宝意粉、番茄、胡萝卜、口蘑、青豆、鸡蛋、橄榄油

做法：

1、水开后放入宝宝意粉煮10分钟

2、番茄去皮切碎，胡萝卜和蘑菇切成细丝

3、用少许橄榄油将鸡蛋炒散，将番茄碎、胡萝卜丝、磨菇丝、青豆仁倒人快炒

4、倒入半碗鸡汤将上述食材煮软，放入煮熟的意粉略煮一下即可

巧蒸嫩蛋羹

1、打蛋时要轻要慢，不要猛搅，避免蛋液产生大量气泡

2、蒸鸡蛋羹，用水很关键，要一边搅拌蛋液一边缓缓加入温开水

3、水开后再上锅蒸，最好用中小火，开锅后8分钟左右为宜

4、蒸蛋羹时给碗加个盖，可以避免蛋羹表面出现蜂窝