宝宝第一口辅食怎么吃？

第一口辅食这样吃

1. 提前尝试用勺子给宝宝喂母乳或配方奶，让宝宝开始习惯用勺喂养；

2. 妈妈要放轻松，让宝宝以快乐的心情接受第一口辅食；

3. 宝宝开始不会闭嘴咽，流质会从嘴旁溢出来，反复练习，慢慢会好；

4. 辅食中不能留有较大颗粒，避免宝宝食用时被噎或造成吞咽困难。

五种水不宜冲奶粉

1. 矿泉水或矿物质水

2. 再度煮沸的水

3. 放置时间很长(超过12～24小时)的保温瓶(壶)中的水

4. 家用硬水软化器处理过的水

5. 家用滤水器过滤出来的水

如何避免宝宝挑食

1. 尊重宝宝的胃口，建立良好的饮食习惯。 

2. 适时给宝宝尝试新的食物，变换食物做法。

3. 带宝宝参观市场介绍食物，讲解食物制作的过程，培养他对食物的兴趣。

4. 家长要以身作则，养成专心吃饭的习惯。

5. 不以零食作为奖励。

宝宝食盐有定量

6个月以内的婴儿　钠的推荐量是0.2g，完全换算成食盐是0.5g。而食物中其他成分也含有一定量的钠，所以6个月内的宝宝，辅食没必要添加食盐；

6个月以上的宝宝　已经开始添加辅食，但宝宝的肾脏功能还不完善，这时候仍然不需要添加盐，每天所吃的奶类和辅食中本身所含的钠就足以满足宝宝的需求了；

1岁以上的幼儿　家长要以身作则，低盐饮食，使孩子从小养成清淡饮食的好习惯。

妈妈爱心食谱之胡萝卜果泥

适合：4～6月龄宝宝

原料：胡萝卜75g，苹果50g。

做法：

1. 将胡萝卜洗净，切成小条；

2. 苹果去皮，切成小块；

3. 将已改刀的胡萝卜和苹果上锅蒸软；

4. 将蒸好后的胡萝卜和苹果，分别碾成泥；

5. 稍加冷却后，即可食用。

胡萝卜果泥的功效健脾、消食、强身，对与积食的宝宝来说，是最佳食物。妈妈们不要错过哦！给宝宝做一份吧！