宝宝成了小黄毛，吃什么好？

7个月的宝宝，怎么添加肉食呢？

妞宝现在7个月了，想要给她添加些肉食了，据说能补铁，但是不知道先从哪类肉食加起呢？

乖乖网：动物肝脏是含铁量最高的食物，高于任何肉类。从口感和吞咽难易程度而言，鸡肝鸭肝的质地较为细腻，更容易被初添辅食不久的宝宝所接受；而肉类，如果家庭自制，很难保证质地足够细腻，对于一部分咀嚼和吞咽能力尚未协调好的宝宝而言，不一定能够顺利接受。

所以，可以先从鸡肝鸭肝开始尝试，然后再试肉类。肉类的选择宜从肉质更细更松散的鸡胸肉、猪里脊肉等开始，很容易做成肉泥。鱼肉和虾肉含铁量因具体品种的不同而有所差别，但就平均水平而言，会低于禽畜肉类；并且，随着食物过敏在婴儿群体中比率的增加，鱼虾类的添加都不宜过早，如果宝宝为易过敏体质，则应当安排在禽畜肉之后。就铁元素的吸收率而言，只要是动物铁，吸收率都差不多。但是，由于动物肝脏为解毒器官，不建议添加太频繁，视宝宝辅食添加进度和其他富铁食物的摄入情况，每周食用1～2次即可。

宝宝14个月了，可以跟大人一起吃饭吗？

给宝宝做饭，宝宝总是不喜欢吃，看到妈妈吃饭总是要。现在，可不可以给宝宝吃和大人一样的饭呢？

乖乖网：宝贝从1岁左右，需逐渐建立培养成人式的进餐模式，即规律一日三餐时间，每两餐之间及晚上睡前根据宝贝的个体情况合理安排加餐及奶类。为了实现这个目标，安排宝贝与大人同桌进餐“相同”的食物，有利于培养宝贝的群体生活意识、增加对食物的兴趣，并通过大人的言行举止来引导宝贝建立健康均衡的饮食结构。该年龄段的宝贝，“学习”兴趣特别浓厚，凡事都以大人为榜样进行模仿，因此，当大人对某些食物表现出较大的兴趣时，宝贝也会觉得这是一种好吃且安全的食物。

因此，此时应当鼓励而不是阻止宝贝吃大人的饭。但是，由于宝贝的咀嚼吞咽能力和消化系统的功能尚不成熟，并不能大胆让宝贝吃大人常吃的那些味道重且质地硬的食物。为了解决这一矛盾，建议家长“委屈”自己一段时间，按照宝贝的进食和消化能力烹调食物，大人陪他们“享受”，无论这些食物对于大人而言多么乏味或太稀太烂，大人都要在宝贝面前表现出爱吃，容许宝贝向自己要，并对他们成功的进食行为给予适当的表扬或鼓励。随着宝贝消化系统的日益成熟，食物可以越来越趋向于成人的硬度，但是仍旧不可味道过重。

宝宝头发黄而少，吃什么较好？

宝宝33个月了，现在和大人一起吃饭了，不太爱吃青菜。发育状况良好，但是头发一直很少而且黄。请问该如何调理，才可以让宝宝头发多一些或者黑一点呢？

乖乖网：头发少而黄，有时候并非整体营养不良，而是某些营养素的摄入不够或不均衡。也就是说，当膳食能量和蛋白质摄入基本达标时，身高体重的增加是不受影响的。但是，可能会因为维生素A、B1、B2、B6、B12、钙、锌、铁等营养素中的某种或几种摄入不足而致使头发营养缺乏。因此，要科学安排饮食，适当强调黄绿色蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾贝类、动物肝和血等食物的摄入量。同时，每日用手指轻轻地给宝宝按摩头皮2～3次，每次5分钟，以促进头皮血液循环，加速营养素的供应，以利头发的生长发育。

宝宝吃饭多、喝奶少，怎么办？

宝宝7个半月大了，最近能吃饭了，只要大人吃的都想吃，但吃了饭，就不怎么愿喝配方奶，这样会不会营养不良呢？

乖乖网：相比于配方奶而言，食物的各种味道对味蕾产生的刺激更强烈，硬度更能缓解他们出牙期牙床的不适感，会让他们觉得奶的味道太淡。而且，吃大人吃的食物，会让他们有“群体感”、“成长感”。此外，小宝宝的胃容量有限，辅食会“剥夺”一定的奶量。只要家长合理安排辅食量，坚持在宝贝有饥饿感的时候先喂一些配方奶，一般是能够保证基本奶量的，并且辅食也会提供多种营养素，所以不必担心营养不良。