1~3岁婴幼儿如何科学补钙

宝宝缺钙会影响宝宝牙齿生长会延迟，甚至有的宝宝缺钙，2岁多还不长牙齿、骨骼柔软。宝宝缺钙严重会患上软骨症、O形腿、X形腿。还会影响神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面。因为这些身体机能需要钙质的参与。宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，建议给婴儿科学补充钙质。

1至6个月的婴儿

宝宝每天钙的适宜摄入量约300毫克mg/天。妈妈们要知道宝宝出生10天后，胃的容积增加到约100毫升ml，6个月的时候约200ml毫升。处于这个阶段的宝宝，胃肠道很脆弱，胃容量很小。所以补钙最好以母乳为主。因为母乳中含钙量约为350毫克/L，如果宝宝一天吃奶800毫升ml，就可以从母乳中提取300mg毫克左右的钙。如果妈妈的母乳数量不足，就给孩子选择质量可靠的配方奶粉和钙质补充剂。

6-12个月的婴儿

宝宝在这个阶段、消化功能要比一些新生儿要强一些，在宝宝12个月时候，胃容量可以达到300-500毫升ml，宝宝在这个阶段都可以已添加了辅食，并且断奶。有的宝宝在这个阶段主要食物是配方奶粉，外加一些辅食。该阶段的宝宝钙需要量为400mg毫克/天，妈妈们在这个阶段给宝宝补钙，主要方式是选择高品质、高安全性的奶粉，还可选择一些钙剂。

1-3周岁的幼儿期

妈妈们要知道宝宝幼儿期生长发育虽不及婴儿迅速，但也非常旺盛，因为宝宝幼儿期胃容量有所增加，消化功能也加强了，但是宝宝的牙齿数目有限，胃肠道消化酶的分泌及胃肠道蠕动能力比成人的还相差甚远。宝宝幼儿期钙的适宜摄入量为600毫克mg/天，宝宝可以从膳食中吸收的钙仅有35%，所以奶也是钙的良好来源。

钙剂要选择淡奶味

妈妈们给宝宝选钙剂的时候不要选口味太酸太甜的。因为在宝宝出生后第一个出现的味道通常是母乳，奶味是最适合他们的味道，所以，淡奶味是妈妈可以首选，这样会让宝贝感受到了妈吗的味道，而且不会对味蕾产生刺激，因此令宝贝更健康。

妈妈们为了让你的宝宝可以健康的成长，为宝宝选择合适的钙剂，不要盲目的补充钙剂。