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春季“三浴”增强宝宝抵抗力

2016-03-01 17:01:54 出处:乖乖网 标签: 如何增强宝宝抵抗力 宝宝抵抗力差 婴儿抵抗力差

春季是帮宝宝增强抵抗力的好时节。爸爸妈妈们可以充分利用春日的阳光、空气和水,让宝宝加强身体锻炼,从而提高自身免疫力,增强抗病能力。

人,婴儿服装,连衣裙,四分之三身长,室内_168813871_young girl in green dress_创意图片_Getty Images China

1. 空气浴

让宝宝的皮肤大面积暴露在空气中,利用外界气温和体表温度之间的差异引起的刺激作用锻炼身体。

先在室内开窗配合婴儿抚触操进行,室温不低于20℃,开始可穿衣(去尿布),随着外界气温升高,逐渐减少衣服直至穿短裤。当宝宝较能适应时,在室外温度20℃以上且无强风时可移至室外进行。

2. 日光浴

日光红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌并预防佝偻病。只要室外气温22℃至30℃,应尽量让宝宝多晒太阳。春秋季可直接接触阳光,夏天可接受散射或反射阳光,从3至5分钟增至半小时。注意不要让阳光直射宝宝眼睛,但要尽量多暴露皮肤。

3. 水浴

水的热传导能力比空气高30倍左右,对体温调节有更大的作用。水温以35℃、36℃为宜。浸浴时,宝宝在浴盆里取半卧位,可用水冲洗躯干和四肢,水量应不超过锁骨,每次浸浴不超过5分钟。

宝宝“三浴”锻炼顺序是空气浴→日光浴→水浴。待宝宝适应后,“三浴”可同时进行,如上午空气浴和日光浴,睡前进行水浴。 

情感口述
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