宝宝睡前哭闹，可以听白噪音吗

我家宝宝4个月大，最近睡觉前闹得厉害，听说有一种白噪音，我能让宝宝听吗？

宝宝睡前哭闹，可以听白噪音吗？

白噪音，是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0~20KHZ）内都是均匀的。因为人耳对高频较敏感，所以这种声音听上去是很吵耳的沙沙声，近似于电台FM频段空白处的声音。在一些西方国家，很多接受过白噪音治疗的人形容其听上去像下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声。你可以尝试在宝宝睡前放些白噪音（一些网站提供白噪音下载，可将白噪音下载到手机上），但我们仍不建议经常使用。睡前妈妈哼唱歌谣，建立睡前仪式等对宝宝更有益处。同时，我们要观察宝宝睡前哭闹的原因。比如有可能是由于腹胀、牙龈痒等。

网友支招：宝宝睡前哭闹的护理方法

1、晚上睡觉用纸尿裤，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，还要注意别包的太紧

2、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

3、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 

4、晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子养成夜间吃奶的习惯。 

5、不要让宝宝白天睡得过多。

6、按时睡觉：入睡前1小时，让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄。