脂溢性皮炎通常会出现皮肤发红,皮肤瘙痒,皮脂出油或者是头皮屑增多,脂溢性皮炎可以通过饮食治疗的方法来治疗,脂溢性皮炎的饮食治疗的目的是改变饮食习惯,调整消化道功能,保持毛囊皮脂腺的通畅,利于皮脂物质的排出,减轻毛囊皮脂腺炎症。那么,在脂溢性皮炎饮食治疗要注意哪些呢?
1、注意控制脂肪量
要注意控制脂肪量,脂肪不要过多,太多可能会加重症状的,每天供给总膳食脂肪量最好是五十克左右,肥肉最好少吃。
2、适当吃高蛋白饮食
可以适当吃高蛋白饮食,比如牛奶、鸡蛋、豆类,这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢,保持毛囊的正常畅通。
3、少吃甜食
还应注意少吃甜食,因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。
4、补充含锌高的食物
有人研究,缺锌也可能产生脂溢性皮炎,应在膳食中补充含锌高的食物,如动物肝、擒类、坚果类、一纠正人体内锌含量相对不足。
5、不要吃太多高碘的饮食
因为高碘饮会使毛囊角化和堵塞的,记得要控制紫菜、海带等海产品的摄入。
6、别吃辛辣刺激性食物
因为这类刺激性食物是会影响机体内分泌的,可能会造成你皮肤的瘙痒,你会挠抓,影响对皮炎的治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。
7、宜食富含维生素A、B2、B6、E的食物
可以多吃点含维生素B2、维生素B6、维生素E类的食物,比如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜子油、芝麻油等等。维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。