一旦宝宝发烧,除了积极帮他降温之外,科学的食疗方案也很关键。因为发烧时,宝宝新陈代谢会加快,营养物质的消耗增加,水分散失快,正确的饮食有利于宝宝打赢这场战斗。
饮食护理秘笈
多补水是关键
多喝水比多吃营养食物更重要。如果宝宝摄入的水分不足,出汗、排尿少,体内的热量就散发不出来,退烧效果就不好。务必想办法让宝宝少量多次地喝水。不腹泻的宝宝还可以适量喂点蔬菜汤、绿豆汤,新鲜橙汁、柚子汁等。
食物要有营养且易消化
发热宝宝宜少食多餐,以流质、半流质、营养丰富,且清淡、易消化的食物为主,如面条汤、烂面条、疙瘩汤、土豆泥、山药羹、发糕、菜粥等为佳,加了蔬菜和更多的水的鸡蛋羹也是不错的选择。
多吃新鲜果蔬
发烧会增加水溶性维生素和钾、钠元素的流失,而它们对疾病的康复很重要。因此,要给发烧宝宝多吃新鲜果蔬,特别是含钾多的菠菜、土豆、山药、香蕉、柑橘等。蔬菜要切得碎一些、煮得比平时软一些,水果尽量生吃,如果担心温度,就带皮用温热水泡一会儿。
少吃蛋白质食物
发热会让消化道供血量不足,从而蠕动和消化吸收能力减弱,因此,不宜给宝宝吃高热量、高脂肪、高蛋白类食物。消化状况还好的宝宝可以喂些牛奶、鸡蛋羹、嫩豆腐,以及鸡胸、猪里脊等很嫩的肉末。此外,发烧宝宝忌吃辛辣和刺激食物,海鲜也不宜吃。
推荐食疗方
鲜苹果汁:苹果汁中含有大量的维生素C,有利于提升抵抗力,还可中和体内的毒素。
荷叶粥:新鲜荷叶一张,洗净煮汤500毫升左右,用滤出的荷叶水加粳米100克、白砂糖适量煮粥,宝宝早晚食用,有降温、利尿功效。
鲜梨汁:鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用,适合发热且伴有咳嗽的宝宝。