宝宝睡不好 坏习惯在作祟

你家宝宝是否有依赖妈妈的习惯，不管是吃饭、走路还是睡觉，都需要妈妈的照顾。这种依赖妈妈症，也是让宝宝睡不好的原因之一。

皮皮妈咪：我家宝宝是母乳喂养的，只有在我怀里吃着奶才能睡个好觉，一旦小嘴离开乳头，没多久就醒了。听说母乳喂养的宝宝好多都这样，可我又没办法舍弃母乳喂养的益处。该怎么办呢？

乖乖网：许多正在吃母乳的婴儿，无法自我调整，心理上渴望爱抚。妈妈的乳房无疑是他最大的安慰，出现这样的情况也是正常的。

护理方法

母乳是妈妈专为宝宝准备的特别营养礼物，一定要坚持母乳喂养。妈妈上班以后，白天和妈妈接触少了，宝宝自然需要利用晚上吃奶的时间多依恋妈妈。妈妈可能会辛苦点，但是换来了宝宝良好的睡眠，何乐而不为！

这个时期是小宝宝人生的第一个快速成长期，一定要吃好睡好，不用刻意去断睡前的奶。等宝宝慢慢长大了，可以在睡觉之前适当添些辅食给宝宝吃，他吃饱了以后就不会再依恋妈妈的乳房了。有些辅食比乳汁更有味道，很多宝宝吃上辅食以后就有可能逐渐地不那么喜欢吃奶了。

宏碁妈咪：我们宝宝吃完奶后，总是得边拍边摇才能入睡，放在我旁边或是婴儿床上就睡不着。好不容易哄睡着了，轻轻放在婴儿床上，过一会儿准醒，而且不会像别的宝宝一样自己再次慢慢睡着。这样让我好累，该怎样培养宝宝躺在床上入睡的习惯？

乖乖网：好习惯很重要。

1. 宝宝睡眠时，身体各部分的活动都减少了，肌肉松弛，呼吸、心率减慢，脑组织消耗能量减少，大脑皮层处于弥漫性的抑制状态，对神经系统起到保护作用。而且睡眠时分泌的生长激素最多，它可以促进蛋白质合成，加速全身各组织(特别是骨骼）的生长。可以说，婴儿是在睡眠中长大的。

2. 尽早让宝宝独自躺在舒适的床上睡觉，这样不仅睡得香甜，也有利于宝宝的心肺发育和抵抗力的增强。

3. 经常抱着宝宝睡觉，不利于宝宝养成独立生活的习惯，同时使宝宝四肢的活动受到限制，影响睡眠质量。

4. 抱着睡觉也不利于宝宝的呼吸，影响新陈代谢。

5. 从另一个角度看，妈妈产后也得不到充分的睡眠和休息，也不利于生殖器官的修复，还容易使妈妈患上某些疾病。

护理方法

让宝宝学会自己入睡的招数：

1. 制定一个宝宝固定睡觉的时间，如早上10:00、下午2:00。

2. 睡前必须让宝宝吃饱。

3. 独自入睡的房间要安静一点，灯光调暗一点。

4. 给宝宝播放或哼唱摇篮曲，最好是慢拍子、平缓的曲子。

5. 可以在宝宝每次睡觉时都说“宝贝，睡觉了”，然后把宝宝放在小床上。起先几次，你可以在旁边先陪他一会儿，轻轻地拍拍他，温柔地摸着他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了”。不管他能否听懂，只要坚持一段时间，当他听到这个声音时就知道睡觉的时间到了。

因此看来，不管宝宝是要含着乳头才睡，还是要妈咪抱着才睡，都是习惯惹的祸。妈咪要尽早让宝宝学会独立睡觉，让宝宝感受到床的舒适。