如何添加4至6个月宝宝辅食

4~6个月

他的新本领

1. 4个月时，已经能将吸吮与吞咽动作分开。

2. 5个月时，出现有意识地咬、啃动作；食物放到舌头上会咬和吸，并能将半固体食物送达舌头根部咽下，舌头及双唇已能够独立自主运动，开始出现咀嚼动作（双颚出现上下运动动作）；头和躯干控制得很好，能伸手抓取食物。

他需要的食物：婴儿谷物、蔬菜水、土豆泥、胡萝卜泥、鸡蛋黄等可以给宝宝添加软的泥糊状食物，如：婴儿谷物，煮蔬菜水，或土豆泥等烹调至软烂的蔬菜泥，碾碎稀释的鸡蛋黄等。

此时，乳汁已经渐渐不能满足宝宝的生长需求了（母乳喂养每天8~10次，或配方奶喂养每天总奶量达1000毫升时，宝宝仍有明显饥饿感）。宝宝要开始学习咀嚼吞咽、锻炼他们的牙龈、牙齿以利于颌骨发育和乳牙萌出，味觉、嗅觉、触觉及神经系统的发育需求增加，小手需要进一步培养抓握能力——这些就是半固体食物（也就是我们常说的辅食）的添加需要被提上日程的原因。添加半固体食物的目的不仅仅为了提供营养，还在于帮助宝宝认知世界，培养对新事物的接受能力，建立自信和安全感，促进心理和身体各系统全面健康发育。

他需要的帮助：让他接受丰富的食物和味道

添加辅食从谷物开始

最早添加的半固体食物，建议从婴儿谷物开始，应以小勺喂，切不可与奶混在奶瓶中喂养。此后便可以添加市售的泥糊样的婴儿食品或家庭自制食物了。

每次添加单一成分，确保无过敏再添加

食物的添加顺序可以改变，但每次只能添加一种单一成分的食物，且最好是先淡味后香甜、先植物后动物。每添加一种新食物，需与添加另一种新食物间隔2~3天，以便明确宝宝是否对此食存在过敏反应。

能够接受的味道越丰富，偏食挑食行为出现的可能性越小

宝宝所接受的食物品种及固体食物虽的逐渐增加，表明了他们对新食物的接受程度。所添加食物的品种越多，宝宝的饮食结构越均衡,能够接受的味道越丰富，偏食挑食行为出现的可能性才越小。一般来说，母乳喂养的宝宝所能接受的食物种类可能多于配方奶喂养的宝宝。

乖乖网温馨提示：

1.辅贪添加的时机，必须以宝宝个体的发育程度及营养需求作为参考标准，切不可人云亦云。

2.建议家长们将有关水果的一切食物（包括果水、果汁、果泥等）安排在宝宝满6个月以后。半固体食物添加初期，需将味道淡、涩的蔬菜作为重点添加食物，这样有助于促进宝宝对蔬菜的接受，保证建立起健康的膳食模式。

3.始终坚持将白开水作为宝宝唯一的“饮料”。

4.半固体食物的添加，不早于17周，亦不要晚于26周。