怎样正确地为宝宝摄入脂肪

Q：脂肪对孩子来说是好还是坏，怎样才能正确地为宝宝摄入脂肪呢？

A：脂肪虽好，但摄入不合理，同样也会给宝宝的身体带来一定的影响和危害。

怎样才能正确地给宝宝摄入脂肪呢？

制定合理的食谱。

爸爸妈妈在给宝宝制定食谱时，应考虑宝宝的需要量，不宜过多、也不宜过少。如果供给脂肪过多会增加宝宝肠道的负担，容易引起消化不良、腹泻、厌食；如果供给脂肪过少，宝宝的体重不增加，易患脂溶性维生素缺乏症。

摄入含不饱和脂肪酸的食物。

脂肪的来源可分为动物脂肪与植物性脂肪两种。动物性脂肪包括动物肉、油、奶等。植物性脂肪主要为不饱和脂肪酸，是必须脂肪酸的最好来源。因此，在调配宝宝的饮食时，应多选用植物脂肪。