宝宝不喝水，妈妈有妙招

冬季的天气普遍干燥，爸爸妈妈们要时刻记得给宝宝喝水。不能等宝宝想喝水时再补充，因为出现口渴就表明体内水分已失去平衡，机体已经开始脱水。今天么么为大家说说让宝宝健康喝水那点儿事。

应对不爱喝水小宝宝的妙招

1. 逐步养成让多饮水的好习惯。一次性喝很多水，或许宝宝很不喜欢，所以我们要经常提醒宝宝喝水，积少成多，是可以达到补充水分的目的。

2. 经常给宝宝变换补水的方式。新鲜果汁，多喝汤，或者多补充富含水分的食物等。

3. 小物件提高宝宝对饮水的兴趣。比如给宝宝选一个他（她）喜欢的水杯，或者给他（她）选购一款很卡哇伊的水杯等等，都能提高宝宝的兴趣。

不宜大量喝水的时间

1. 饭前不宜大量饮水。这样会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。

2. 饭后不宜大量饮水。此时胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，给宝宝带来不适感。

3. 睡前1小时不宜大量饮水。喝太多的水，晚上会产生大量的尿液，增加尿床次数，并且还影响宝宝的睡眠质量。睡前饮水的宝宝，早晨起床一般是不会出现眼睑水肿，如果出现眼睑水肿比较严重则代表宝宝肾脏功能出现异常，应及时带宝宝到医院检查肾功能。

4. 如果宝宝肾功能不好，也不能大量饮水，否则会加重肾的负担，出现全身水肿、全身乏力等不良反应。

什么样的水饮用最健康

喝烧开后再冷却至室温的水是最有利于健康的。烧开后再冷却的水，与人体细胞内水的特性十分接近，最容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新陈代谢。一般烧开后冷却4-6小时内的凉开水，是最理想的饮用水。

特别提醒：寒冷的季节，宝宝喝水的温度应特别注意。水温一般控制在37摄氏度左右，主要以宝宝口感为宜。因为宝宝的消化道黏膜娇嫩，经受不了过冷或过热的刺激，所以要饮用温开水，它不仅可以补充水分，还能增强宝宝的御寒能力。

简单的测温方法是，你可以将少量的水滴在手背上，感觉不烫就可以给宝宝喝了。

关爱提醒

纯母乳喂养的宝宝只要食用母乳充分，完全可以喂养至半岁而无需额外补充大量水分，因为过早、过多喂水，会影响宝宝吸吮母乳，使宝宝的吸乳量减少，并且影响母乳分泌； 人工喂养、混合喂养及6个月后的宝宝，需要适量补充水分。最好先用小勺喂水，稍大改用杯、碗，鼓励宝宝自己动手，锻炼生活自理能力。