婴儿鱼肝油怎么吃

很多医生都建议宝宝要补充适量的鱼肝油，这是为什么呢？鱼肝油是新生儿宝宝常见的营养性物品，在宝宝的成长发育中起着非常重要的作用。

鱼肝油的作用

鱼肝油特别是北极圈内鳕鱼肝油是国际公认的婴幼儿最理想的鱼肝油天然来源，具有杂质少、无污染、易于婴幼儿吸收等特点，不仅蕴含丰富的DHA，有助于婴幼儿大脑、视网膜的发育；同时富含丰富的球蛋白、核蛋白、赖氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多种免疫营养物质，能够增强宝宝抗病能力。

鱼肝油的最主要成分为维生素A和D。

维生素A作用

1、促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康；

2、维持正常视力，可预防夜盲症，干眼症等；

3、帮助机体组织的生长发育和复原；

4、增强免疫力，对抗呼吸道疾病。

维生素D作用

1、调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平；

2、维持牙齿和骨骼的正常生长发育；

3、有效预防佝偻病和骨质疏松。

什么情况需服用鱼肝油

虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个宝宝都需要服用，因为维生素A和维生素D并不是多么难以补充的维生素，如果在日常生活中足够重视的话，那宝宝也完全有可能不需服用的，

需要服用鱼肝油的4种情况：

1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的宝宝；

2.断奶后辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等；

3.缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童。

4.足不出户少晒太阳；

既然服用鱼肝油可以预防和治疗，那么宝宝应该吃多少才合适呢？目前来说，宝宝平时特别是在冬天很少晒太阳，且母乳、牛奶中的维生素D很少，不能满足生理需要。为防止宝宝缺钙，除了经常晒太阳的母乳喂养儿在4个月以前可以不补充外，应在出生后2～4周开始补鱼肝油，维生素D的预防量为每天400单位，可用到宝宝两岁。

鱼肝油制剂有新旧之分，宝宝每天需要的维生素A约为1000～1500单位，维生素D约400单位，两者的比例为3：1，如果按照旧制剂的含量的话，如果满足宝宝对维生素D的需求，那么宝宝就额外多吸收了维生素A正常含量的4～5倍，这样高浓度的吸收量，很容易发生维生素A中毒。

所以家长选购时，应注意购买3：1的新制剂。如用浓鱼肝油滴剂，应每月换一瓶，因为开盖后鱼肝油中的维生素D易氧化而失去效果。