空调病症状
1 感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥
2 紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼
3 头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳
4 口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥
5 手脚冰冷甚至有些麻木,月经不调、拉肚子或便秘
夏季预防空调病的小窍门
1.使用空调必须注意通风,建议您每天定时打开窗户,关闭空调,让新鲜空气流通,每两周清扫一次空调机最佳。
2.从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。
3.空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全,睡前在户外活动,有利于促进血液循环。
4.在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病。
5.严禁在室内抽烟。
6.应经常保持皮肤的清洁卫生,经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡。
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
8.增置除湿剂,防止细菌滋生。
9.不要在静止的车内开空调,以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外,即一氧化碳中毒。
10.空调环境下注意衣着保暖。
食疗
1.经常处在空调环境中,由于室内室外温差太大,很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表。
2.多喝凉茶注意日常保健
3.荷藿薏仁粥。用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。