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推荐宝宝一日三餐营养搭配餐

2015-09-04 18:24:06 出处:乖乖网 标签: 婴儿饮食 儿童饮食 饮食营养

宝宝:牛牛

性别:男 月龄:1.5m

身长:58cm 体重:7.5kg

推荐宝宝一日三餐营养搭配餐

AM

03∶00 母乳30分钟

06∶00 母乳30分钟

11∶00 母乳30分钟

PM

15∶00 母乳30分钟

19∶00 母乳30分钟

24∶00 母乳30分钟

婴儿期的喂养建议

From 妈妈

都是按需哺乳,只要宝宝想吃能吃,我们就给喂。大部分时候都是母乳喂养,只有偶尔母乳不够吃的时候,或者在我外出的时候,才喂一些配方奶粉。

出月子去打预防针的时候,牛牛的体检称重为6kg。他是个很能吃的宝宝,母乳喜欢吃,奶粉也喜欢吃,喝水也很多。

想知道

想问问专家,这么小的宝宝肚子总是咕咕响,大便也很多,几乎不断,纸尿裤就没有干净的时候。这会是什么原因?我们很担心,是不是给喂多了,还是宝宝的肠胃不好?

专家指导

宝宝大便的性状是反映消化状态的一个重要标志,也是调整宝宝饮食的重要依据。牛牛目前属于婴儿期,一般新生儿宝宝的大便次数较多,每天会有4~5次,甚至每次喂奶后都有排便。这是因为母乳容易消化,利于排出,以及肠道在进食后的反射性蠕动。如宝宝每日排便4~5次或更多,或正好相反,排便次数很少,甚至2~3天才一次,但大便性状正常,宝宝体重增加,精神状态好,则不必过于担心。母乳喂养的宝宝如果肚子总是咕咕响,排气较多、大便较臭,可能与母亲进食过多的动物蛋白性食物有关。建议母乳妈妈及时调整自己膳食内容,要注意饮食的合理搭配,不要进食过于油腻或纯动物性食物,以免加重宝宝肠道负担引起消化不良。但如果宝宝出现大便性状改变,如蛋花汤样大便、水样便、黏液或脓血便等,则要及时带宝宝去医院就诊。

喂养小贴士

6个月以下的宝宝喂养建议:提倡和鼓励母乳喂养,如果妈妈奶量充足,最好纯母乳喂养,即除了母乳和维生素AD外,不用喂给其他食物,包括水。喂奶以按需哺乳,每天约6~8次。如果母乳不够,可加用代乳品。代乳品应首选婴儿配方奶粉。

宝宝:Nina

性别:女 月龄:14m

身长:80cm 体重:10kg

AM

04∶00 母乳若干

07∶00 母乳若干

08∶30 100mL配方奶+自制小馒头一个+鸡蛋黄一个

10∶30 水果一份

12∶00 软米饭+南瓜+三文鱼+生菜

PM

13∶00 母乳若干

15∶00 母乳若干/配方奶80mL

16∶00 水果一份

17∶00 自制面片+牛肉炖土豆+香菇汤

19∶30 配方奶100mL

23∶00 母乳若干

便秘宝宝的喂养建议

From 妈妈

Nina每天户外晒2次太阳,每次玩耍1个小时左右,每天给喂1次维生素D滴剂(400国际单位),不额外补充钙剂。Nina不爱喝配方奶,现在每天配方奶总计能喝到300mL左右。母乳没断,不会计算一天总量有多少,就感觉吃得比较少。辅食吃得很好,每餐一小碗(250mL)的量基本能吃完。

想知道

目前的奶量是否能满足Nina这个年龄段的营养需求?以辅食为主能否满足营养需求?这个月龄的夜奶,是否需要戒掉?饮食上也非常注意多增加蔬菜的量,但宝宝的大便还是非常干,有时会两天拉一次,不知道怎么回事?

专家指导

Nina宝宝目前1岁2个月,属于幼儿期。看妈妈的描述每日膳食是以母乳为主,外加2~3次配方奶,每天共计7顿奶,奶量足够。1岁后幼儿的主要营养来源基本上不再依赖母乳供给,随着生长发育和营养素的需要量增加,仅靠母乳或配方奶不能供给所需要的全部营养素,因此,多样化、营养丰富的膳食安排就显得非常重要。幼儿饮食为一日5~6餐,即一天3次主餐,两顿主餐之间各安排以奶类、水果和其他细软面食的加餐。随着宝宝年龄的增长,神经系统发育逐渐完善,睡眠周期延长,建议可逐渐断掉23点那顿夜奶,以保证良好的睡眠质量,促进宝宝的生长发育。幼儿期宝宝的大便一般为成形大便,每天一次。但如果大便性状正常,宝宝有自己的规律,也是正常的。为了预防宝宝大便干结、便秘,在饮食上要注意以下几点:饮食要清淡,多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸食品以及巧克力、奶油等甜食;桂圆、荔枝、芒果等热性水果要少吃;多饮水,建议给宝宝多喝白开水,润滑肠道,促进肠蠕动。如果通过饮食的调整,仍不能改善宝宝大便的性状,建议在医生的指导下适当使用肠道调节剂。

喂养小贴士

幼儿期宝宝继续给予母乳喂养或其他乳制品,逐步过渡到食物多样,可继续给予母乳喂养至2岁。每日给予不少于相当于350mL液体奶的幼儿配方奶粉,但是不宜直接喂普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉。根据幼儿的牙齿发育情况,适时增加细、软、烂的膳食。

情感口述
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