哺乳期妈妈溢奶喷奶怎么办？

哺乳的最初几周，妈妈们通常都是湿漉漉的，溢奶、滴奶，甚至还会频繁喷奶，虽然下奶的刺痛是个信号，但溢奶会发生在任何时间，任何地点，并通常没有什么先兆。下奶是个生理过程，与强大的意志关联，当你想起宝宝、谈论宝宝或听到宝宝啼哭时很可能就会溢奶。有时，洗热水澡也会刺激乳汁溢出。有时用一只乳房哺乳时，另一只乳房也会溢奶。对溢奶放任不管不仅不好，也会不舒服，甚至会很尴尬。

哺乳期妈妈溢奶喷奶怎么办

1.穿戴哺乳胸罩。不要再穿怀孕之前穿过的胸罩了，即使罩杯是合适的，也不方便给宝宝喂奶。紧身的、有塑型作用的胸罩可能会导致乳管堵塞。 

2.使用防溢乳垫。防溢乳垫可以放置在胸罩内，能将乳房和衣服隔开，防止在衣物上留下奶渍，还能防止你的外衣被奶水弄湿。你可以选择一次性的防溢乳垫，也有可水洗的、重复使用的。防溢乳垫弄湿后要及时更换，避免乳垫和乳头之间积聚湿气，这样会导致皮肤过敏或者感染。 

3.如果不是因为外出或者上班无法哺乳，尽量不要用吸奶器吸宝宝吃不完的多余的奶。吸出多余的奶不仅不会抑制溢奶，还会促进奶水分泌，乳房受到的刺激越多，分泌出的乳汁也会越多。 

4.施压。当良好的哺乳关系建立起来，并且乳汁分泌量很稳定的时候，当你感觉溢奶时，可以按压乳头或者双臂紧压乳房来阻止溢奶。但最初几周不要这样做，因为会抑制下奶。 

选择防溢乳垫时要注意

1.要吸收力强。最好选择有4条锁水槽的防溢乳垫。市面上普通的防溢乳垫都是3条锁水槽的，4条的吸水性更强，不易渗漏。

2.要保证柔软舒适。好的防溢乳垫在吸收溢出的乳汁后，还会使乳房部位保持干燥，不刺激乳房。

3.具有2条防滑胶带。这样才容易粘贴在内衣上，不至于吸收乳汁太多而自动滑落造成尴尬。很多防溢乳垫只有一条防滑胶带。

4.超薄单片无纺布包装，安全卫生又携带方便。很多乳垫采用的是塑料包装，既不卫生也不环保。

5.最好选择（巧蓓）一次性的防溢乳垫。市面上有很多是棉质的可重复使用的乳垫，尽量不要图便宜而选择这种多次重复使用的，一方面是重复使用的防溢乳垫吸水性很差，很难起到防溢的作用，另一方面，因为乳汁具有丰富的营养，溢出后时间长了容易滋生细菌，这些细菌会附在乳垫上面，通过清洗很多细菌是杀不死的，再次使用时容易造成乳房的感染并传染给宝宝。

教你如何自制防溢乳垫

1.首先看看都需要什么材料，一卷卫生纸和宝宝隔尿垫巾。

2.取一截卫生纸，如图叠成长方形。

3.取一张隔尿巾，把它包在卫生纸外面，最后对折，就这么简单，完成了。

tips：一次性溢乳垫由于无需清洗，尤为适合哺乳期内重返职场的妈妈。有些防溢乳垫使用塑料材质的衬底来防止渗漏，但这会引起乳房不透气，甚至造成乳头感染，所以一定不要选择含塑料材质的防溢乳垫。