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宝宝多晒太阳预防近视

2015-08-11 13:25:40 出处:乖乖网 标签: 晒太阳补钙 晒太阳的好处 婴儿晒太阳


近几十年来,全球的近视率大幅度上升。据估计,到2020年底,世界上将有1/3的人口近视。在人们印象中,“四眼仔”似乎成了“书呆子”的另一个标签,爱玩电脑、电子游戏的青少年鼻梁上也常架着副小眼镜。这不难理解,总是埋在书里,或盯电脑的时间长,过度用眼就容易导致近视。亚洲国家近视率高,主要原因在于亚洲学生花在作业上的时间是美国学生的两倍。

宝宝多晒太阳预防近视

但《自然》杂志刊文指出,罪魁祸首恐怕不是书本或电子设备,而是与青少年的户外活动时间过少有关。

此前对动物和人类的研究都表明,暴露于明亮的自然光与近视之间的关系。对小鸡的实验中,研究人员将小鸡暴露在高照明水平,其近视发病率降低了60%。一项对2000个儿童的调查报告也显示,每天让他们在户外待上40分钟,近视率下降了23%。

研究人员认为多巴胺是关键。阳光刺激多巴胺的生成,而多巴胺可避免眼睛变形,预防近视。专家估计,儿童每天至少要在阳光下呆3个小时,光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。

“灿烂千阳,百利无害”,要想最简单快捷地预防近视,在室外多呆一会,多晒晒太阳,变成近视眼的风险就可大大降低。



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