新手妈妈如何成功实现母乳喂养

宝宝出生，摆在新手妈妈面前的头等大事便是宝宝的口粮问题。如何成功实现母乳喂养，需要您最好以下准备哦！

1. 尽早开奶

宝宝出生后，传统的做法是结扎脐带、将宝宝包裹后就被送入新生儿室，在妈妈下奶前给予配方奶喂养或先喂点葡萄糖水。这是极其错误的、不科学的做法。根据现代养育知识和国外的产科处理，宝宝生后需要立即放在新妈妈的胸前，和妈妈的皮肤亲密接触，并将乳头放入新生宝宝口内，让他吸吮10～30分钟。这种新生儿有80%以上能在生后20分钟内找到妈妈的乳头，并能正确吸吮母乳。如果宝宝出生后立即抱走，第二天再喂奶，只有20%的新生宝宝能顺利吸吮母乳。

宝宝生下来立即吸吮，可以促使母体内催乳素明显增加，比未开乳前增加20～70倍。这是促进新妈妈下奶的最有效的途径。此外，新生宝宝生后立即接触妈妈的肌肤，会大大缓解宝宝的紧张情绪，获得安全感。

2.掌握正确的喂奶姿势

母乳喂养虽然是世界上最自然的行为之一，但也需要练习，练习的第一步就是找到最适合你的母乳喂养的姿势。以下是一些经过充分验证的母乳喂养的最佳姿势：

摇篮式

这是一种经典的哺乳姿势，妈妈用臂弯托住宝宝的头部，坐在有扶手的椅子或床上（靠着枕头），把脚放在矮凳上，以避免身体向宝宝倾斜。把宝宝放在大腿（或大腿上的枕头）上，让他可以侧面躺着，脸、腹部和膝盖都直接朝向你。把前臂和手伸到宝宝后背，托住他的颈部、脊柱和臀部。宝宝应该是水平或以很小的角度平躺着。

摇篮式往往最适合顺产的足月婴儿，而剖腹产的妈妈可能会觉得这种姿势对腹部的压力过大。

交叉摇篮式

它与摇篮式的不同之处在于宝宝的头部不是靠在妈妈的臂弯上，而是靠在你的前臂上。如果你用右侧乳房喂奶，就用左手和左臂抱住宝宝，使宝宝的胸腹部朝向你。用手指托住宝宝头部后侧及耳朵下方，引导他找到乳头。

这种姿势可能更适合很小的宝宝和含乳头有困难的宝宝。

橄榄球式（侧抱式）

“橄榄球式”就是把宝宝夹在胳膊下面，就像夹着一个橄榄球或手提包一样。首先，把宝宝放在体侧的胳膊下方，把你的胳膊放在大腿上（或身体一侧）的枕头上，用手托起宝宝的肩、颈和头部。另一只手呈C形托住乳房，引导他找到乳头。

这种姿势比较适合剖腹产，因为可以避免宝宝压到妈妈的腹部。另外，如果宝宝很小或含乳头比较困难，这种姿势也可以帮他找到乳头。橄榄球式还适合乳房较大、乳头扁平或双胞胎妈妈。

侧卧式

这是侧躺在床上喂奶的姿势。妈妈可以在身后放几个枕头作为支撑，也可以在头和肩膀下面垫个枕头，使后背和臀部在一条直线上。让宝宝面朝你，用你身体下侧的胳膊搂住宝宝的头，把他抱近你。如果宝宝还需要再高一些，离你的乳房更近一点，可以用一个小枕头或叠起来的毯子把宝宝的头垫高。

这种姿势适合于剖腹产或分娩时出现过难产、坐着不舒服、愿意躺在床上喂奶的妈妈。