宝宝不吃青菜怎么引导好？

当我们知道宝宝需要什么，也知道什么有助于宝宝健康，那么当我们花费了很多时间做好了营养丰富的食物，宝宝不吃怎么办？下面就这个问题给粑粑麻麻们分享一下我的一点小经验。

宝宝不爱吃青菜

主要跟宝宝的咀嚼能力不完善有关，根、茎、叶类青菜，特别是叶类，宝宝不易爵碎，还易卡在气道。所以很多宝宝很排斥进食青菜食物，特别是直接炒的整根菜。

这时候做为粑粑麻麻们，可以变换下做饭的方式。

把青菜剁碎（放入少许的盐或醋）

1.做成青菜粥；

2.做成馅饼或摊成菜饼；

3.与肉一起做成氽丸子；

4.做成疙瘩汤；

5.放青菜、紫菜、虾米做成虾皮汤。

还可以与鸡蛋一起做成鸡蛋饼，把宝宝不吃鸡蛋的问题也一并解决了。如果与肉一起做成饺子或包子或馄饨，也是不错的，宝宝也很容易接受。

宝宝不爱吃肉

可以把肉类剁成沫

1.做成肉丸子

2.包成肉包子

3.做成肉粥

4.做成肉泥

5.无刺的鱼类

6.虾类

成块的肉类，哈哈基本是2岁半以后才开始吃的，我们做得最多的也是以排骨类为主，比如羊排、猪排、鸡翅、鸭翅等。牛肉的吃法，就是煮好的牛肉，切成很薄的薄片，每周基本上也就能吃2-3次，再多了宝宝就不吃了。

鱼、虾类哈哈基本上每周吃2-3次，种类最多的也是鲈鱼、嘠鱼、桂鱼。干炸小黄鱼也是他的最爱。主要是这些鱼类，刺很少，肉也比较嫩（与火候有很大的关系，不要在火上的时间太长了），宝宝容易接受。但是给宝宝吃时，粑粑麻麻们一定要仔细检查，如果让宝宝吃到鱼刺，特别是卡住了，下次宝宝是绝对不会再吃的。那就要隔很长一段时间了，比如2-3个月，宝宝可能才会重新接受。

宝宝豆类嚼不烂

对于豆类的问题，我尝试过熬粥，五谷杂粮、干果类放一起，用了1-2小时终于做成了，宝宝不吃，那个纠结呀！

宝宝的不吃的问题我是不能强迫，只能改变我的做法。后来我就开始做杂粮豆浆，其实就是杂粮糊糊，把各种杂粮、坚果放在一起，泡4-5个小时，然后用豆浆机一打，宝宝就很容易接受了。但每天吃宝宝也有吃腻的时候，我就今天以做绿色为主的，明天以黑色为主的，后天以褐色为主的，大后天就以红色为主的。其实就是哪种谷类多放些的问题。这样，宝宝每天吃杂粮的问题就完美解决了。

宝宝的问题也是我们全家的问题，宝宝营养是一切的基础，当对面宝宝对抗时，我们换个思考方式，也许就会得到意想不到的结果！特别是宝宝生病时，一口可口的饭菜，更有利于宝宝康复。