​冬季婴幼儿预防感冒有妙招

冬季是婴幼儿感冒高发的季节，感冒包括普通感冒和流行性感冒。后者即使没有社会大流行，也可能有单位中流行或家庭小流行。在注意消毒隔离、避免接触病人、注意预防接种流感疫苗的同时，小儿过冬更要注意好衣食住行等方面，以下妙招不妨一试。

第1招：环境温度适宜

寒冷的冬季，家长怕小儿受凉总要给小儿穿着厚厚的棉衣，小儿的体温与成年人相差不多，只是他们的体温调节中枢功能较差，在过冷或过热时不能调节。衣着过多或盖被过厚会使宝宝体内丧失过多的水分，严重时会发生脱水热，还会出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况。冬天北方家里都有取暖设施，考虑到宝宝发育的特点，室温不宜过高，保持在18℃～22℃，其衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了，衣着不宜过厚，以利于小儿运动。

第2招：定时通风换气

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭婴幼儿。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾、湿衣物；在暖气上或旁边放一盆清水。

第3招：坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让宝宝在户外活动半小时到1小时，可提高小儿的体质。

第4招：饮食调配合理

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，还含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋、鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏，使小儿机体抵抗力下降。还应适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。