如何增强宝宝的抵抗力？

宝宝抵抗力差的原因

宝宝抵抗力差，有一部分原因，是自身的免疫发育特点造成的。宝宝年龄小，所接触的抗原还很少，所以免疫系统相应的记忆也很少，因此，就会显得免疫功能低下。放心，随着宝宝年龄增加，接触外界机会增多，他的免疫系统会逐渐完善。一般来说，等到宝宝5～6岁大时，身体的抵抗力水平就基本跟成人差不多了。

在宝宝出生的头半年里，很少会生病。这是因为他在胎儿时期从你那里获得了一些抗体，一直保护着他。但在宝宝6个月左右大时，这些抗体会消耗得差不多了，宝宝就容易生病了。 

如果宝宝有以下情况中的任何一种，他的抵抗力也可能会偏低： 营养紊乱，一些重要的营养素摄入不足。蛋白质和热能不足会引起极度消瘦、铁缺乏、锌缺乏等。

保护过于仔细：宝宝平时接触冷热变化和环境中各种抗原的机会少，遇到气候突然变化，就容易生病。

严重感染。使用大量抗生素，正常的肠道菌群被破坏，也会导致宝宝抵抗力下降。

如何增强宝宝的抵抗力？

抵抗力差是宝宝生长发育必然要经历的一个阶段，最好的办法就是等待。不过，与此同时，你可以参考以下方法增强宝宝的抵抗力：

按时接种疫苗，如果有条件，二类疫苗也要接种。

饮食均衡。1岁以内的宝宝要保证奶量，确保宝宝摄入了充足的蛋白质和钙。开始添加辅食后，随着食物种类的增多，注意谷物、蔬菜、肉类、水果的搭配

摄入充足的水分，保证旺盛的新陈代谢，减少体内毒素堆积，降低生病机会。

充足的睡眠，是保证宝宝恢复体力帮助生长的重要基础，所以，养成规律的睡眠时间特别重要。宝宝加辅食后，注意适当控制夜奶的次数，让他逐渐睡整夜觉。

适当运动，根据宝宝的月龄教他学习抬头、翻身、坐、爬和走路。

每天坚持户外活动，让宝宝多接触新鲜空气、阳光和天气变化，有效地刺激宝宝的免疫系统逐渐发育完善。同时，注意不要过度保暖。半岁以前的宝宝活动少，可以比我们多穿一层。半岁以后的宝宝和成人穿一样多就可以。

合理使用抗生素。一般感冒多数以病毒感染为主，抗生素是无效的，不要乱吃。对症治疗，多喝水，注意休息和室内通风。如果需要使用抗生素，应该按照医生的指导用足疗程，千万不要看到宝宝病情好转就擅自停药。

值得注意的是，有研究显示，母乳喂养的宝宝相对来说不容易生病，因为母乳中含有抗感染的成分，你的抗体也可以通过母乳传给宝宝。因此，如果条件许可，你最好能尽可能长地给宝宝喂母乳。