宝宝爬行4重奏

宝宝会爬行了，他想去哪里，就自己爬着去，大大增强了宝宝的独立性。学习爬行对宝宝来说是一项系统工程，不仅需要宝宝手脚和躯体在大脑的控制下协调运动，还要有手臂和腿部力量的支撑，要有不怕苦、不怕累、努力向前的意志和毅力。

回顾宝宝学习爬行的过程，感触颇深，就好像是宝宝谱写了一曲爬行七重奏（即宝宝学习爬行的七个步骤）。

1. 俯卧抬头挺胸是基础。

宝宝3个月时，要让他经常练习俯卧抬头挺胸的动作。宝宝趴在地上，双手放在胸前支撑头和身体，父母可以用色彩鲜艳、有声响的玩具逗引他，让他使劲抬头挺胸并关注有趣的玩具，在抬头注视的过程中，宝宝手臂支撑的负担加重了，手臂的支撑力也随之增强。

2. 抵足爬行是良好的开端。

宝宝4个月以后，腿部力量增强了。可以开始让宝宝练习抵足爬行。

宝宝趴地时，父母可以将有声响的电动玩具放在宝宝面前，吸引他努力向前取玩具的愿望。同时，用双手抵住宝宝的脚跟，轻轻用力向前推，于是宝宝就会蹶起小屁股，双腿一蹬一蹬地挪动身体，伸手向前拿取玩具，实现人生第一爬。尽管动作笨拙不协调，却也是宝宝学习爬行的良好开端。为鼓励宝宝学习爬行，父母可以经常调换玩具，激发宝宝努力爬行获取玩具的兴趣，让宝宝在愉快的气氛中学习抵足爬行。

3. 提拉爬行助宝宝一臂之力。

宝宝练习抵足爬行时，他的小手经常会被压在身体下面，阻碍了身体和手脚的协调运动。到宝宝5个月以后，父母可以将浴巾折叠后放在宝宝身体下面，把浴巾的两头从宝宝腋下提起，帮助宝宝抬起胸腹部，这样宝宝的小手虽然着地，但不必太用力就可以双手交替伸手向前取物。这下宝宝会更来劲，他可以用力蹬着双腿，移动身体，小手也能较自如地向前挪动，爬行练习就有了新的突破。

让宝宝交替练习抵足爬行和提拉爬行，每次练习的时间不长，如宝宝不开心就暂停，待情绪好转时继续练习。就这样日积月累，熟能生巧，宝宝的爬行动作会由笨拙开始向协调发展了。

4. 匍行取物，让宝宝靠自己的力量爬行。

宝宝6～7个月后，可以开始鼓励宝宝靠自己的力量练习爬行，为激发宝宝爬行的热情，父母可以趴在宝宝面前，用有趣的声响玩具逗引宝宝，用语言激励宝宝匍行向前取物。此时宝宝手臂支撑身体的力量还不够，尚不会双膝着地爬，只得靠小肚子在地上挪动身体，加之小手小脚配合爬行。此阶段，可以让宝宝趴在地垫上，把他喜欢的玩具分散放在四周不远的地方，让宝宝有自己挑选玩具的自由，想要哪个玩具，就努力朝那个方向匍行取玩具。可以有意识地让宝宝较为轻松地获取玩具，以满足宝宝的愿望。在反复练习后，宝宝匍行取物的动作会熟练起来。