人工喂养宝宝便秘了吃什么好？

不管产后什么情况，也许是妈妈需要上班，也许是母乳不足，所以宝宝只能人工喂养了，但是专家需要提醒各位妈妈的是，人工喂养会比母乳喂养的宝宝更容易便秘的。

两次喂奶期间需喂水

人工喂养以牛奶或奶粉喂养为多，牛奶中的蛋白质80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化，牛奶中的乳糖含量较人乳少，这些都是容易导致便秘的原因，给宝宝补充水分有利于缓解便秘。另外，牛奶中含钙磷等矿物盐较多，大约是人乳的2倍，过多的矿物盐和蛋白质的代谢产物需要水排出体外。

所以，在两次喂奶之间可以先加喂温开水，对于稍大些的幼儿，要多吃些含纤维素的菜肴。因为纤维素可使大便柔软成团，肠蠕动加快，有利于排便。不过具体要喂多少，都要根据宝宝的实际情况而定，宝宝自身知道自己需要喝多少水，如果遇到不喜欢喝水或者喝得少都不能强迫。

建议：因为牛奶或者奶粉中的蛋白质较多，反而水分较少，这样会引起宝宝的便秘。应该适量给宝宝补充水分，这样有利于宝宝消化，缓解宝宝便秘的情况。不过，对于宝宝补充水分，是不可以强迫的，正所谓强扭的瓜不甜，应该根据宝宝的自身情况而定。

此外还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外，免除机体损害。一般宜选择在进食后让孩子排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

缓解宝宝便秘小措施

1、妈妈可以在冲奶粉的时候放一些奶伴侣，可以缓解便秘的情况；

2、喝奶粉的宝宝，每次喝奶之前先喂两口开水，可以少量多次地喂；

3、如果宝宝已经添加辅食，可以给宝宝做点香蕉泥还有胡萝卜泥吃，一般的多吃几次是可以缓解便秘的；

4、每天可以用手掌沿顺时针方向轻揉宝宝的小肚肚，对促进肠蠕动缓解宝宝便秘的情况有帮助；

5、另外可以多给宝宝喂点水果汁、蔬菜汁，这样有很好的促进胃肠蠕动改善便秘的表现。