夏天宝宝醒得早怎么办？专家给你支几招

很多时候，孩子早起跟夜醒一样讨厌。清晨通常是大人们最困的时候，熊孩子已经嗷嗷叫着要起床了！有一种困，叫你没带过娃所以你不懂……专家这就给你支几招：

关注环境的变化

孩子的生物钟受光照影响比较大，天亮了就容易醒来，所以夏天常常会起得早。给窗帘里加一层遮光布试试，如果居住的环境比较嘈杂，在清晨关上窗子避免孩子被吵醒。

给予正确的回应

有时候孩子早醒是因为饿了，特别是夜奶次数减少之后。4~5点醒了不要跟他说话，也不要开灯，安静温柔地给孩子换一下尿布（如果有必要），及时给他喂奶，继续哄他入睡，就像夜里醒来一样对待。

调整入睡的时间

如果孩子总是在5点多就醒了不肯睡，尝试调整一下夜间入睡的时间（通常在18~20点之间）。早一点睡或者晚一点睡，可能会改变他醒来的时间。每次试着调整15~30分钟，观察宝宝的反应，早上是否能多睡会儿。

降低孩子的期望

如果孩子知道起来就意味着可以和爸爸妈妈玩耍或者吃到香甜的奶（并且吃完不用睡），可能会让他习惯并喜欢上早起。父母要用行动告诉他，这个点起来一点也不好玩。

调整父母的作息

有很多孩子，在父母尝试了各种办法之后依然做一只坚定的打鸣小公鸡……怎么办？也许你家的孩子真的就是觉少也说不定。如果他白天神采奕奕，玩得高兴吃得开心，那也不必太勉强。不如你也早点睡吧，把亲子时光留到早上也是不错的。