如何断掉宝宝吃夜奶的习惯？

夜奶喂的是奶也是爱，但是当宝宝夜晚总是频繁醒来，妈妈也为此疲惫不堪，就需要结合宝宝的需求和自己的情况来综合决定，要不要给宝宝断夜奶。

1岁以后频繁夜醒吃奶，该给他断夜奶了

给宝宝断夜奶，一般指晚上11点到凌晨6点之间不吃奶。关于多大给宝宝断夜奶，其实没有一个固定答案，不同宝宝之间的差异很大，宝宝吃夜奶的需求也各不相同，而妈妈对于晚上频繁喂奶的接受度、体力上的承受能力差异也很大。一般来说，1岁以后不建议夜间再喂奶了。

从营养上来说，1岁的宝宝已经从白天的辅食和早晚的母乳中得到了足够的营养，不需要晚上吃奶作为补充。这个阶段的夜奶，情感和心理的需求功能占主要，妈妈可以通过其他途径，来满足宝宝的需求。如果1岁以后，宝宝夜醒的次数依然很频繁，妈妈可以考虑给他断夜奶。

如果宝宝继续频繁吃夜奶，容易发生龋齿；会影响宝宝的睡眠，导致深睡期减少，而深睡期对婴幼儿的脑发育至关重要；还会影响宝宝建立良好的睡眠习惯，使孩子把入睡和吸吮建立起强烈的联系，每次夜醒都要通过吸吮才能重新入睡，形成恶性循环。而对妈妈来说，夜间频繁起来喂奶，会让身心劳累，并因此而焦虑，失去耐心，甚至有时会对宝宝发火。其实，明明想给宝宝的是爱，如果不利因素影响很大，断夜奶何尝不是给予宝宝的另一种爱呢。

断夜奶四部曲

等一会儿再喂，减少不必要的哺乳

很多与宝宝睡在一起的哺乳妈妈，本能地对宝宝夜间需求有所反应。每当宝宝发出一点点声音，妈妈就会喂宝宝吃奶。实际上并不需要这么做，宝宝在睡眠中会制造出各种声音：呻吟、咕哝、打鼾、喷鼻息，甚至在睡梦中吃奶！有时候他并没有真正醒过来，或正处于睡眠周期的转换之间，此时不需要喂奶。妈妈学会区分睡眠中发出的声音和

妈妈支招

宝宝清醒的声音，是减少夜间哺乳的重要步骤。最好的办法是，当宝宝发出声响的时候：停下来，仔细听，等一会儿，你会发现他可能又睡着了。

逐渐拉长喂夜奶的时间

宝宝6个月之后，昼夜节律越来越分明，应该逐渐让宝宝明白晚上是用来睡觉的。宝宝每次夜醒之后，你可以轻拍几下，尽量不要抱起来，或者让爸爸或者其他照顾人来轻轻安抚一下。最初几天可能有些困难，但是坚持—下，逐渐延长喂奶间隔，最终调整到满意为止。

停止“奶睡”

如果你的宝宝有吃着奶哄睡的习惯，那夜醒的次数会很频繁，因为宝宝总是希望在夜间醒来时，周围的一切与入睡时完全相同，比如吮吸着妈妈的乳头。所以设计一个新的哄睡模式，会减少宝宝夜醒的次数，一旦夜醒，也容易再次自己入睡，夜醒次数减少，断夜奶也就容易了。睡前模式可以是：洗澡、灯光调暗，给宝宝做全身的按摩、唱儿歌等，让宝宝放松，学会自己入睡。这一点很重要，不仅仅跟夜间哺乳有关，更是关乎到他整个童年的睡眠习惯。

别把自己逼到极限

执行过程中，宝宝可能会哭闹。记住，一定要有宽容和耐心，且循序渐进。如果你和家人都很沮丧，则不要过于坚持完成计划，去给他喂奶，让他重新入睡，但喂奶量要逐渐减少，间隔逐渐延长，没有必要把孩子或自己逼到极限。

@小小晨宇8829

我断夜奶那会心里其实也不好受，但是只能狠下心，白天频繁喂他吃奶，晚上临睡前让他吃咆，这样晚上就能多睡一会儿。大概用了4天，夜奶就彻底断了。

@Jane_yuj

断夜奶要采取循序渐进原则，不强制、不分离，让宝宝在心理上充分接受断奶事件本身，断夜奶的工作就水到渠成了。我是纯母乳喂养到13个月顺利断奶，喜悦的同时带着点怅然若失。相信很久以后在记忆被打开的瞬间，我一定会忆起孩子躺在我臂弯中喝奶的幸福。

@燕子

我是从开始喂奶就形成规律，晚上10点左右一次，凌晨3～4点—次，慢慢地宝宝睡的时间越来越久，后来调整到11点左右喂一次奶，早上5～6点再喂一次。这样妈妈就能睡一个完整的觉了。

编辑后记

宝宝和妈妈可能都已经习惯在宝宝夜间醒来的第一个瞬间就开始吃奶。所以打破这个模式、创建新的习惯，对于两个人都是挑战。这。是一个循序渐进的过程，建议从宝宝6个月开始，一点一点来，给宝宝和自己足够的适应时间。最终的一个结果是，夜奶最终是会断的，而你和宝宝夜间的睡眠也会越来越好。在宝宝整个的成长过程中，就是这样的，母子俩人的亲密时光需要一点一点地分离，然而这就是成长，请放松心情吧，用一种非常享受的平静的心情，来对待整个过程。