宝宝睡多久需要检查一次呼吸？如何预防婴儿猝死？

宝宝睡觉时容易呼吸暂停？很多新手家长闻譬如婴儿猝死综合症（SIDS）色变，觉得小生命如此脆弱，生怕自己稍有不慎影响到宝宝。有的新手爸妈晚上经常起床查看宝宝的呼吸，有的甚至在宝宝睡觉时一直在旁边看着，生怕有什么不妥。婴儿猝死综合症真的真么可怕吗？家长该如何预防？小编近日总结了预防SIDS的方法，新手爸妈可以好好学习一下。

宝宝睡觉时应该多久检查一次呼吸

宝宝睡觉时应该多久检查一次呼吸？答案是，只要你觉得需要，就尽可能的多检查。如果你的宝宝是早产儿，或者有慢性肺部疾病或其它疾病如中枢性睡眠呼吸暂停，经常关注有助于检测宝宝的呼吸状况。即使宝宝没有这些医学方面的需要，你可能会担心其它睡眠安全问题，譬如婴儿猝死综合症（SIDS）。

检查宝宝的睡眠呼吸，有助于了解宝宝的不同睡眠阶段，比如深睡眠或浅睡眠，比如孩子是否在做梦了，睡眠环境是不是太吵等。你对孩子睡眠舒适度的判断，会和你作为家长的经验有关，但是即使么有经验也没有关系，因为你只要坚持每晚去孩子房间检查他的呼吸，你很快就会变得很有经验的。

Danielle Buckley-Werner 至今仍记得儿子刚出生那一个月时自己的慌乱和无助。她说："我总觉得我如果没有听到他的呼吸声，他可能很快就不能呼吸了，因此只要他睡觉时我一定会看着他，所以我总是非常的疲惫。后来，我终于晕倒在托儿所时，我开始意识到，我必须放弃一些东西，才能有足够的精力做一个好妈妈。"

"我确信，如果我没有听到他呼吸，然后他不能呼吸，"她说。"我太累了所有的时间，因为他睡觉时，我都会看到他。我终于崩溃了在幼儿园的一天下午，地板上，意识到有些东西不得不放弃如果我要有精力去做一个好妈妈。"于是，Werner开始使用婴儿监视器，当她不能喝而在呆在一起时也能及时了解孩子的状况。在前三个月，她将婴儿床放在她和丈夫的卧室，以便孩子咳嗽、哭泣或呼吸困难时能够及时应对，所幸这些状况并没有发生。

Buckley-Werner表示："我不敢将这些情况告诉我的父母，因为我不想让他们担心，不断地检查孩子的呼吸看起来是很疯狂的行为，牺牲自己的休息时间，把孩子叫醒已确定他仍然在呼吸，这很容易让我们精疲力竭。但对我来说，就近照顾，可以让我克服担心孩子会停止呼吸的恐惧。"

怎样才能克服对婴儿猝死综合症（SIDS）的恐惧？

怎样才能克服对婴儿猝死综合症的恐惧？正确认识婴儿猝死综合症可以帮助家长消除这种恐惧。事实上，SIDS的发病率不到千分之一，而且发生SIDS的病例90%是在宝宝出生的前6个月，而在宝宝1岁以后，SIDS的风险几乎为零。

没有人确切地知道是什么原因导致婴儿猝死综合症(尽管有很多理论)，目前也并没有有效的方法能够完全杜绝这种情况的发生。但值得庆幸的是，随着我们对婴儿猝死综合症认识加深，更多的家长有意识地避免婴儿猝死综合症高风险因素，近年来，婴儿猝死综合症的发病率已经急剧下降。

家长该如何预防婴儿猝死综合症（SIDS）

1. 尽量让宝宝仰睡，不要趴着睡

为了防止婴儿猝死综合症，建议尽量让宝宝仰睡，如果家里有人吸烟最好戒掉，并且多了解关于婴儿猝死综合症的资料，排除各种风险。如果是请其他人看护宝宝，要让看护人确保宝宝是仰睡的，因为许多婴儿猝死综合症的发生都是因为宝宝趴着睡造成的。

2. 别给宝宝用枕头或睡眠定位器

最好不要使用枕头或睡眠定位器将宝宝固定在他的小床里。美国消费者产品安全委员会、美国食品和药物管理局及美国儿科协会均表示，睡眠定位器不但不能防止婴儿猝死综合症，还可能增加婴儿窒息的风险。

3. 学习婴幼儿心肺复苏（CPR）

当你掌握了婴幼儿心肺复苏（CPR）技术，就可以轻松的应对孩子童年期间的任何突发呼吸状况，因此可以减轻你对SIDS的恐惧。可以到提供婴幼儿CPR课程的红十字会或医院学习，也可以和当地的新手父母组织一起学习，最好让另一半和保姆都一起学习CPR。

如何孩子停止呼吸该怎么办？

一般新生儿的呼吸具有周期性，刚开始会呼吸越来越快，越来越深，然后慢慢呼吸变慢、变浅，再然后是短暂的呼吸暂停，有时会长达15秒，之后再次开始逐步加快和深入的呼吸，周而复始。因此，在宝宝出生的前几个月，偶尔的呼吸暂停是正常的，随着孩子长大，会逐渐演变成成熟的呼吸模式。在大多数情况下，婴儿不规则的呼吸习惯不需要担心，偶尔出现手、脚、嘴周围的皮肤出现蓝色也是正常的，但如果宝宝整张脸或身体都变蓝了，则可能是危险的征兆。

如果你怀疑宝宝已停止呼吸或是想让自己安心，可以触摸或呼唤宝宝，看他是否有反应，比如抚摸背部，或者拍打他的脚，如果他没有反应，可可能是呼吸暂停，应马上拨打急救电话寻求帮助。

当宝宝出现呼吸暂停意外时，如果你懂得婴幼儿CPR，则应马上开始急救，并让旁边的人帮忙打急救电话，如果是你一个人和宝宝在一起，则应先做CPR两分钟，再拨打急救电话，然后再救援达到之前继续个宝宝做CPR，直到宝宝重新开始呼吸。

如果宝宝出现20秒或以上的呼吸暂停，或者呼吸越来越弱，脸色变白或变蓝，或者感觉像气管被异物卡住了，说明宝宝很危险，应立即就医。

如果宝宝遇到过急性威胁生命的事件（ALTE），则医生会建议使用一段时间呼吸暂停监控设备，已检测宝宝的呼吸和心跳。需要注意的是，虽然这些监视器对ALTE有用，但并不能防止婴儿猝死综合症(SIDS)。