4～6个月的宝宝辅食食材榜

出生4个月后，就可以开始给小宝宝添加辅食了。与其挑选超市的辅食罐头，不如用新鲜的食材亲手制作，不仅适合自己的宝宝，也更安全放心。

4～6个月的宝宝辅食食材榜

大米

米粉 1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

米汤 将锅内水烧开后，放入淘洗干净的大米。煮开后，再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

蛋黄

将鸡蛋煮熟，取出蛋黄用勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶粉调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3个。

水果

香蕉 将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

苹果 将苹果去皮去核，切成小片放入盘中隔水蒸约5分钟，蒸至苹果片变软即可，然后将蒸熟的苹果片放在滤网用勺子压成泥。

西瓜 将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。

梨 将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨煮烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。

蔬菜

红薯 将红薯洗净去皮蒸熟，用勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。

青菜 将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮1～2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

鲜玉米 用刀将玉米粒削下来，放入搅拌机中搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成黏稠状即可。

南瓜 南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂，也可加入米粉中喂宝宝。

土豆 将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

胡萝卜 胡萝卜洗净蒸熟，用勺压成泥状，或直接用料理机把蒸熟的胡萝卜打成泥。

给婴儿添加辅食的顺序

4个月内：不能添加淀粉类的食物。

4～5个月：强化铁米粉、菜泥、果泥。

5～6个月：学会从小匙中吃半流质的辅食，应添加富铁食物及动植物蛋白质，先添加米粉，后添加蛋黄、果泥、菜泥等。