维他命D+钙=科学补钙最佳方案

如果你是……

1. 需要增强免疫力的孕妇和哺乳期的妈妈（0-6个月婴儿）

2. 正在长身体的儿童和青少年（10-17岁）

3. 长期在室内工作的上班族，或者卧床的病人

4. 老年人，有骨质疏松或需要长期补钙

5. 生活在高楼耸立，空气污染严重城市的每个人

"维他命D+钙=有效补钙"已被公认为补钙的标配。

没有足够的维他命D，就算吃再多钙片，身体也无法吸收！

你知道吗？100%纯维他命D的补充对免疫系统也有极大的益处！

英国《自然-免疫学》杂志报道：哥本哈根大学研究人员发现，维生素D在增强人体免疫系统方面发挥重要作用，能激发免疫细胞对"入侵"细菌或病毒发动攻击。

维生素D主要通过调节各种免疫细胞的生长、分化和功能，影响细胞因子和抗微生物肽的分泌，在固有性免疫和适应性免疫中发挥重要作用。研究发现，维生素D缺乏与儿科急性下呼吸道感染、糖尿病和哮喘等疾病的发生发展相关。对于孕妇和哺乳期的妈妈，有助于增强免疫力，保证妈妈的健康和宝宝的成长。

那么，从哪些渠道可以摄取维他命D呢？

充足的阳光

富含脂肪的鱼类

营养强化牛奶

含有维生素D的橙汁

鸡蛋蛋黄（胆固醇风险提示）

牛肝（胆固醇风险提示）

鱼肝油

紫外线灯

但事实上，空气污染，缺乏户外活动，膳食不均衡，甚至涂抹防晒霜都会造成维他命D的缺乏。