乖乖网 0—1岁

增强0~12个月宝贝抵抗力的N种运动

0-6个月

音乐摇篮运动

室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐,如古典音乐、华尔兹,妈妈把宝贝温柔地抱在怀里,和着音乐的节拍晃动身体或旋转。

婴儿运动

益处:可以培养宝贝与大人的良好关系,使宝贝心情愉悦,并能发展宝贝的各种感官,促进多种智能的发展。

Tips:妈妈要保护好宝贝的颈部,妈妈晃动身体时要注意控制速度和篇幅。

翻身运动

当宝贝开始翻身时,比如向左翻的时候,妈妈用右手扶住宝贝的左肩,左手扶住他的臀部,轻轻地给宝贝一点力量,这样宝贝就翻过来了。然后,再按此方法让宝贝进行右翻。

益处:经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展,训练脊柱和腰背部肌肉的力量,训练身体的灵活性,同时,也扩大了视野,提高了认知能力。

Tips:在翻的时候妈妈的动作不要太大,也不要用力,以免伤了宝贝的胳膊。

6-12个月

温水擦脸

擦脸时,妈妈先要把手掌用温水蘸湿,用手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根,再到额头,然后从耳前按摩下来,这样宝贝的整张脸都按摩到了,可以刺激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。

益处:可改善宝贝皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知,增强感统能力。

Tips:由于宝贝的皮肤比较嫩,妈妈擦脸的动作一定要轻柔,过于粗糙的手掌不适宜给宝贝擦摩脸部。

爬行训练

妈妈采用手势,语言或能引起宝贝兴趣的玩具,来吸引宝贝向前爬,爬行的距离依据宝贝的能力而定。

益处:可以训练宝贝的爬行能力,增加身体的平衡性,为独立行走打基础。

Tips:由于此时宝贝的身体平衡能力不足,很容易摔倒,因此要选择在柔软的地毯上或床上训练。 

情感口述
相关推荐
推荐专题
电脑版 百科 问答 专题 地图 归档
返回
首页