坚固牙齿，从儿时开始

众所周知，小时候牙齿的健康对成年后的口腔影响是很重要的。那孩子长出牙齿后，除了平日里的刷牙清洁，有没有其他方法清洁和保护牙齿呢？小编就为你介绍几个其他的小窍门。

1.稀释果汁

为了减少糖分的摄入，只让宝宝喝用水稀释过的果汁，且只在吃饭的时候喝。

2.含一块奶酪

在宝宝刚吃完高碳水化合物或是高糖分的简餐后，可以给孩子含一块儿奶酪。奶酪中不仅含有较多的钙，还可以刺激唾液的分泌，从而有利于残留在口中的糖分的消化。

3.使用含氟牙膏

美国牙科协会建议父母在孩子长出第一颗牙齿之后给孩子使用含氟牙膏，在3岁以前，牙膏的量不要多于米粒的大小。一旦宝宝过了3岁，如果牙膏不含氟可以给孩子额外补充氟，但是并不是越多越好。

4.减少高糖类食物

在孩子的饮食中完全避免糖类食物似乎是不可能的，但是你可能需要尽可能的限制孩子饮食中糖分的量，尤其是精制糖（这可以在很多购买的磨牙饼干中发现），以及很多粘性的天然糖果（比如干果）。将甜品的量降到最低，每天不要超过一次或是两次，而且只是在吃饭的时候吃。

5.不要带着奶瓶睡觉

尽管孩子可能会感觉带着奶瓶睡觉会更舒服一点，但是不要这样做。因为宝宝在睡眠的时候可能会将奶嘴留在嘴里，流出来的液体会产生酸，进而腐蚀宝宝新长出来的牙齿。

6.补充维生素以及矿物质

孩子的洁白牙齿需要合适的模块来构建，这就意味着我们的宝宝每天可以摄入足量的钙、磷、氟以及其他的矿物质和维生素尤其是维生素C（这对牙龈的健康生长是至关重要的）。

小编温馨提示：成年人的牙齿如果不幸磕断或掉落，应及时放在牛奶中，半个小时之内去医院，可接回牙齿哦！