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夏天宝宝降火 蔬菜来帮忙

2014-07-29 16:06:47 出处:乖乖网 标签:

炎炎夏日,宝宝老是容易上火,可是宝宝没有吃什么上火的食物呀,为什么还会上火呢?主要原因在于宝宝对配方奶粉的不适应,奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,钙盐含量也较高,在胃酸的作用下容易结成块,不易消化,造成宝宝上火。小编收集了一些可以降火的蔬菜,妈妈可以利用食材做佳肴。 

降火蔬菜

1.白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

2.芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

3.莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

4.茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

5.莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

6.茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

7.百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

8.苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

蔬菜本身富含各种维生素,很适合宝宝食用,另外宝宝早上起来要喂白开水,补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。如果宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁,如胡萝卜、苹果、梨等切成小块,放水中煮开,晾温后给宝宝喝,让小宝贝们能有不同的味觉体验。 

情感口述
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