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孩子居家护牙小方法

2015-03-11 20:13:13 出处:乖乖网 标签: 婴儿饮食

孩子往往看到零食就想吃、看到饮料就想喝、含糖量高的食物吃完却不会漱口或刷牙,久而久之,容易形成蛀牙。不过,还是有些小方法,可以让孩子从小养成良好的饮食和洁牙习惯,当然这需要家长的细心引导。

孩子居家护牙小方法

1. 家长正确喂养,帮助孩子形成良好的饮食习惯。

预防早发性龋齿的方法是睡前喝完奶,家长需对宝宝的口腔进行清洁,不能让口腔内残余的乳汁过夜。可以给宝宝喝点温开水,然后将纱布或纱布巾包在食指上,蘸一点温开水,轻柔地擦拭宝宝的牙龈、牙床等部位。若宝宝喝着奶睡着了,家长也可在宝宝睡觉时,轻轻扒开他的嘴唇擦拭,不必担心会吵醒宝宝。

另外,在宝宝辅食添加阶段,如果给宝宝喂果汁,尽量喂食鲜榨果汁(建议兑温开水后给宝宝饮用),而不是市面上加了色素和添加剂的果汁饮料。若给宝宝喂水,也不要以稀释后的果汁代替白开水,否则会提高蛀牙的概率。给孩子吃饭时,不要过于少量多餐,也不要一顿饭吃太久,无时无刻不在吃,这样牙齿没有一刻是干净的。

2. 奶瓶奶嘴早点戒,改用学习杯。

若孩子养成使用奶瓶喝奶或喝果汁的习惯,会使糖分长时间残留在牙齿上,容易有蛀牙。建议家长在孩子1~1.5岁时,开始帮孩子戒掉奶瓶,并利用学习杯、吸管,逐渐改掉用奶瓶喝奶的习惯。

3. 控制零食的种类、数量和进食时间。

年龄大一些的孩子,自主性较高,开始喜欢饼干、糖果之类的零食。若孩子吵闹着要吃零食,家长应避免给孩子吃多盐多糖的零食和饮料,最好选择天然、相对健康的食物当零食,例如鲜榨果汁、自制小饼干等。家中若有长辈喜欢用糖果哄孩子开心,也要请长辈们配合改掉这个习惯。进食零食的时间也很重要,不能“开口就给”,在饭后孩子口水分泌增加的时候吃,比较不会蛀牙,或在两餐之间的上午和下午吃可以补充能量。

4. 培养孩子洁牙好习惯。

用玩具、故事、游戏来包装刷牙观念。孩子喜欢听故事,家长可以挑选几本以牙齿为主题、适合孩子年龄层的童书。家长与孩子共读,通过故事让孩子了解牙齿跟刷牙的重要性。家长陪伴孩子玩耍时,例如有些儿童玩具的设计以刷牙或牙医为元素,玩过家家也可以融入看牙的内容,让孩子在熟悉的环境里,培养对刷牙、看牙的兴趣。

家长与孩子一起刷牙,让孩子模仿学习。孩子的模仿和学习能力很强,若家长可以愉快地跟孩子一起刷牙,认真地指导和督促孩子刷牙,孩子就会模仿、学习,逐渐将刷牙内化成自己的习惯。

情感口述
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