春季流感来袭 把宝宝“圈”起来养

立春以后，天气开始潮湿起来，万物复苏，也正是花开的季节。春季是流感高发的季节。宝宝抵抗力弱，患流感的几率比成人高得多。如何才能不让流感侵袭宝宝呢？

孩子或者家里有人感冒了，妈妈首先观察，并且搞好家里的卫生环境和通风。同时，根据病情适当给予护理。

春季多流感 妈妈应该掌握的护理方法

冬春季节交替的时候时寒时暖，人体难以适应外界寒温的变化，如果平时又疏于锻炼，免疫功能低下，室内通风不良，流感的发生就比较常见了。流感病毒主要以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群普遍易感，但以学生、幼儿、老人、身体虚弱者和人群比较集中的地方的人更易感染。而且病后有一定的免疫力，但维持时间不长，病毒的变异很快，容易引起反复感染。

除了流感的流行外，每年这个季节都是各种流行病多发的时候，比如诺如病毒（轮状病毒）、水痘、散发的手足口病、流腮等。因此，预防和治疗流感以及流行病非常重要。

孩子或者家里有人感冒了，首先自己观察处理，并且搞好家里的卫生环境和通风。同时，根据病情适当给予药物治疗。不过，需要注意的是，在中医上，感冒有寒证和热证之分，症状不一样，处理方法也不同。

患者发热，伴有恶寒、头身疼痛、流清涕，伴有或者无咳嗽，舌淡红，苔白等症，为风寒证。可先用生姜3-5片、葱白2cm-7.5cm长三段、淡豆豉10克或者紫苏叶10克，红糖适量，加水两三碗煎煮15分钟后服用。服用后半小时，用热水或者剩余的药渣煮水泡脚直至汗出，再盖上被子好好睡一觉，大部分人会明显好转。

如果患者发热，不恶寒，头痛咽痛，流黄浊涕，眼热有眵，口干便臭，伴有或者无咳嗽、舌质红、苔薄黄等症，则为风热证。可用桑叶10克、菊花10克、桔梗10克、薄荷5克、杏仁10克、紫苏叶10克、甘草5克。加水两三碗先浸泡半小时，煎煮15分钟后服用。药后半小时泡脚睡觉，大部分人也会明显好转的。

如果觉得煎药不方便，家里又备有中成药，风寒感冒者，可以用生姜红糖水冲服小柴胡颗粒或者通宣理肺颗粒（丸）。风热感冒者，可以服用清热解毒类的中成药，如抗病毒口服液、双黄连口服液、板蓝根冲剂、蓝芩口服液等，选1-2种就可以了。

不过，对于症状较重者，中成药可以与汤剂同服，以加强疗效。患者症状严重，持续高热者，则要及时去医院看病。

如何预防流感

1. 增强抵抗力是预防流感的根本方法。首先是养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡晚起，保持充足睡眠。其次是饮食均衡全面，不偏食，不吃垃圾食品，吃健康新鲜的食品，多喝温开水，不喝饮料，不吃寒凉食品。坚持每天适量的运动，提高自身抵抗力，流感自然找不到你。

2. 要保持良好的卫生习惯。咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手帕捂住口鼻，用后及时洗手，不要用未洗干净的手触摸口、鼻、眼睛。从外面回到家里的第一件事情应该是洗手，家长应该把外衣也换掉，再和小朋友接触。

3. 家里要做好清洁卫生，每天保持一定的通风时间，让病毒和细菌站不住脚。

4. 尽量少去人群比较密集的商场、公园、电影院等公共场所，以减少与流感病人接触的机会。

宝宝感冒了怎么办

1、充分休息对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。

2、让宝宝睡得更舒服如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。

3、帮宝宝擤鼻涕宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以试着用用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕;如果鼻子堵塞已经造成了吃奶困难，你可以在吃奶前15分钟用盐水滴鼻液滴鼻，过一会，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出，宝宝的鼻子就通畅了。

4、保持空气湿润你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

5、为宝宝做个蒸汽浴带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。

家人感冒怎么办

1. 首先在家中做一次清洁卫生工作。

2. 用醋把房间熏15-30分钟。方法：把电饭锅放上水，打开锅盖，另用碗装上半碗白醋或者陈醋，放入锅中，插上电源，水开后煮15-30分钟。

3. 上下午各通风一次，通风时间15-30分钟。可以逐个房间进行，通风的时候把孩子放到避风的地方。

4. 将感冒病人和小朋友隔离。

5. 观察已经感冒的人的体温、体征。让病人多喝温开水，充分休息。给予清淡容易消化的饮食，不吃肥甘厚腻和生冷寒凉的食品。

感冒常常光临到一个孩子身上，说明是孩子缺少户外锻炼。孩子在成长过程中，还是应该多参加户外活动，增强抵抗力。