宝宝过度晒太阳也会引发疾病

冬天天气寒冷，好不容易出了一会太阳，很多家长就会把宝宝抱出去晒太阳，宝宝多晒太阳，可以促进维生素D的合成，但是也不能过度给宝宝晒太阳，因为过度晒太阳对身体也会造成不同程度的一种伤害。

科学的实验也证明了。来自爱丁堡大学等处的研究人员通过研究发现，适度晒太阳或许会减缓小鼠肥胖及糖尿病的发生；后期研究者还将进行更为深入的研究来证实是否人类个体适度晒太阳会降低患糖尿病和肥胖的风险，相关研究成果刊登于国际杂志Diabetes上。

带宝宝过度晒太阳会诱发哪些疾病

文章中，研究者发现，耀眼的紫外线会减缓过度喂食小鼠的体重增加，而且小鼠患糖尿病的风险会降低，比如异常葡萄糖水平及对胰岛素的耐受性会降低。紫外线疗法的益处和化合物一氧化氮直接相关，因为当暴露于太阳光下时皮肤会释放一氧化氮，因此用包含一氧化氮的乳膏涂抹于过度喂养的小鼠皮肤表面，就会产生和晒太阳一样的效果，即抑制体重增加。

维生素D是机体产生用于应对日光的，而且维生素D常常对健康有益；此前研究发现暴露于紫外线后一氧化氮会降低个体的血压。研究者表示，由于小鼠是夜行动物，其皮肤表面由皮毛包裹，通常并不会暴露于太多的日光，因此需要更多的研究来证实是否小鼠日光暴露会和人类一样增加体重及降低糖尿病风险。

Shelley Gorman博士说道，我们的研究显示，皮肤暴露于日光下、足够的锻炼及健康的饮食或许可以帮助抑制儿童患糖尿病的风险；当前的研究显示，皮肤中释放的大量一氧化氮不仅对于心脏、血管有益，而且对于调节我们机体的代谢也很重要；从流行病学研究数据可知，相比经常处于隐蔽处的个体来讲，“阳光寻求者”的寿命更长，而本文的研究刚好可以解释这一点，因此我们需要谨记，皮肤癌并不仅仅是一种让人致死的疾病，其或许也可以告诫我们进行适度的日光曝露。

那么在户外沐浴阳光，怎样才能让皮肤不受伤害呢现在编辑整理了以下几点方式，供各位妈妈参考学习。

1、避开正午烈日当空

带宝宝晒太阳要避开10-16点阳光高峰期，选择清晨6-7点，下午5-6点的时候出门，这时候虽然阳光不够充足，但内含的紫外线已经足够补充宝宝身体所需。

2、防晒一定别马虎

防晒霜、太阳帽、深色衣物，出门前半小时给宝宝涂抹防晒霜，全身都要，带上太阳帽保护娇嫩的头皮，要穿深色衣物吸收过量阳光。不要超过1小时，就要带宝宝回家。

3、及时沐浴清洗汗渍

晒完太阳后，宝宝必定一身汗水，要及时的给宝宝清洗，不给痱子等皮肤炎症留滋生的机会，要使用纯天然的婴儿洗护用品，最好是含有芦荟、橄榄叶等超强保湿锁水能力的纯天然精萃的洗护用品，比如强生婴儿天然舒润沐浴露等纯天然产品，效果和口碑都不错，建议妈妈给宝宝试试。

4、浴后护肤两步走，宝宝肌肤更加自然健康

给宝宝沐浴后，如果不给宝宝护肤，就会让宝宝的肌肤处于干燥状态，所以最好选 择纯天然的护肤品，比如强生婴儿天然舒润润肤露等，含有天然维生素E，给宝宝补充 肌肤水分，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的 弹性，令肌肤和身体保持活力，可帮助宝宝不受环境中的有害自由基氧化，还能帮助滋养肌肤细胞，提高肌肤自身的抵抗力。

5、 晒后修护SOS！

如果发现宝宝皮肤有些晒红，说明皮肤表层已经被阳光轻度灼伤，无需担心，用冰 牛奶冷敷局部15-20分钟，冷却晒红的皮肤即可褪去红灼。如果严重灼伤，敬请就医。

宝宝晒太阳不是“多多益善”

宝宝生长所需要的维生素D不是无上限的，产生得再多也“用不了”。而且千万别忽视阳光中的紫外线对人体的伤害，尤其是皮肤细嫩的小宝宝，皮肤更容易受到伤害。

关注孩子生长发育的母亲都非常重视宝宝每天的晒太阳活动，只要有阳光的日子，都带宝宝外出晒太阳。其实，晒太阳并非直接给孩子补钙，而是促进维生素D的生成，而维生素D又能帮助钙质的吸收。适当地晒太阳的确有效帮助宝宝补充有“阳光维生素”之称的维生素D，能帮助骨骼健康成长，预防佝偻病。但是不是太阳晒得越多，维生素D就产生得越多，钙质就吸收得越多呢？

宝宝生长所需要的维生素D不是无上限的，产生得再多也“用不了”。而且千万别忽视阳光中的紫外线对人体的伤害，尤其是皮肤细嫩的小宝宝，皮肤更容易受到伤害。除了容易晒伤外，皮肤对紫外线的接收是具有“记忆性”的，就是说，每一次晒太阳都会被“记忆”在皮肤中。过度晒太阳容易造成孩子的皮肤组织结构加速老化，或者让其成年后皮肤出现雀斑、黑斑的概率增大，甚至患皮肤癌的危险也会增加。只有适度晒太阳，才能有利于维生素D的生成且不影响健康。

那么，宝宝应怎样晒太阳呢？专家认为，在适度的前提下，紫外线对宝宝成长发育是有帮助的。其实我们所说的晒太阳并不一定要“晒”到才行，只要在室外，就能受到紫外线的影响。

其实带孩子到户外活动，更多的是接触大自然，增加与其他孩子的接触，从而增强与人的交流能力，也可以锻炼孩子的胆量。专家提醒，尽管春季的阳光相对来说比较和煦，但越小的宝宝皮肤越娇嫩。如果家长在春天带孩子出去户外，应该选择在上午九点以后，下午四点之前。

这个时间段内的天气没那么冷，空气也相对较好。但要尽量避开正午太阳最猛烈的时候，可别以为现在中午温度不高，所以晒晒也没关系，此时的紫外线可一点也不弱。此外，带宝宝到户外，要避免阳光直晒宝宝的眼睛，建议给宝宝戴个小帽子。