宝宝补钙也有计算公式

给孩子补钙这件事，有人赞同，有人反对，我的关电视：补钙对宝宝的生长发育很重要。但补钙不是吃钙剂那么简单，需要慎重选择和精密计算。

我也给孩子补钙，但绝不过量

钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，约占人体总钙的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。所以缺钙，会引起骨骼方面的生长和一些神经系统相关的症状。比如常见的出牙晚、肌无力、囟门闭合迟、枕秃、鸡胸、〇形腿等；神经系统常见的症状有烦躁不安、难入睡、易惊醒、出汗多、神情呆滞等。所以，我经常跟妈妈们强调，补钙对宝宝的生长发育很重要。

6个月以前，我不给宝宝补钙

纯母乳喂养的正常足月宝宝：纯母乳喂养的宝宝，在妈妈奶量充足的情况下，一般前6个月，不必要额外补充钙剂。但是妈妈在哺乳期补充的钙剂要充足，每天需要补充1200毫克的钙，就能满足宝宝对钙元素的需求。比如哺乳妈妈继续每天补充孕期服用的复合营养素，每天喝奶制品，也可以补充一些钙剂。

出生就吃配方奶的宝宝：对于出生就吃配方奶的宝宝，因为一般的奶粉中就有强化补充的维生素D3和钙，所以不必要额外补充维生素D3和钙。

出生就混合喂养的宝宝：我们家二宝出生后是混合喂养的，以母乳为主，我主要从自己的饮食中摄入钙剂，加上奶粉里的钙，前6个月也不用补钙。

6个月以后补多少钙，先得算算数

无论是纯母乳喂养的宝宝，还是奶粉喂养的宝宝，6个月以后，要根据宝宝的生长发育情况及饮食情况，咨询医生后再决定是否需要补钙。这是因为，6个月以后的宝宝，开始添加辅食，由于饮食情况不一样，宝宝每天摄入的钙也不一样，需要医生来帮你计算一下宝宝需要的补钙量。

如何计算宝宝每天需要额外补多少钙？可以根据2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值计算：0~5个月宝宝，每日需要钙剂；6个月宝宝，需要括1岁的宝宝，每曰需要钙剂600mg。而宝宝经常食用的高钙食物含钙量如下：母乳含钙约：34mg/100ml；配方奶含钙约50mg/100ml；牛奶含钙约50mg/100ml。

从出生15天到宝宝2岁半，补充维生素D3

不间断无论是否给宝宝补钙，无论是哪种补钙方式，都要同时给宝宝补充维生素D3，促进钙剂的吸收，否则补钙效果大打折扣。可能很多妈妈都知道，维生素D3人体无法自行合成，必须依靠外界补充，常见的补充方式是给宝宝补充鱼肝油，比如伊可新。还有一种方式，就是阳光照射到皮肤上，人体可以自行合成一定量的维生素D3。

选择钙剂，我看重的4条原则

市场上钙剂品种繁杂，不管是国内还是国外的，会让很多妈妈无从选择。我把选择钙剂的原则和大家分享一下，同时满足了这些条件，就是适合宝宝的钙剂。

钙制剂不要重金属：我很少选用动物骨粉和海洋生物为原材料的钙剂。因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若长期服用，会造成无法逆转的中毒现象。碳酸钙目前应用比较广安全性很好，符合我的标准。

注意宝宝补钙后的反应：临床上常见有些宝宝服用某些钙剂后有腹泻或便秘的症状，这就需要及时更换品牌和剂型。选择一种品牌，一定要留意宝宝服后有没有消化道的不良表现，如果一切正常，就可以放心服用。

选择宝宝喜欢的奶味：乳类是岁宝宝的主要食物，奶味是最适合宝宝的味道，但我不会选择味道特重的钙剂，甜味特重，会影响宝宝的味觉，容易导致宝宝偏食挑食。

剂型要刚刚好：选择钙剂还要考虑方便宝宝服用，一次给宝宝左右的冲调剂量，他会比较容易接受，差不多就是一勺的量。选择钙剂时我会大概计算一下，符合我这个要求的我才会购买，通常颗粒剂型和液体剂型都是不错的选择。

微量元素检査到底准不准？

经常有妈妈问给宝宝测渥微遢元素的问题，作为医生，我不推荐通过测荡微蛋元素看是否缺钙。因为微元素的测遢，由于机器和操作人员的不同，会有较大的误差。我建议通过査血中钙含量、血磷、和血中碱性磷酸酶的含遢，同时结合宝宝的临床表现，来确定宝宝是否缺钙，必要时进行长骨骨后端的X拍片检査。