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孕期中应该补充哪些营养比较好呢?怀孕7个月,怎么吃比较好。

专家你好,孕期中应该补充哪些营养比较好呢?怀孕7个月,怎么吃比较好。请问专家有什么建议么?盼答复。

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哈尼尼的Honey
平时多吃一些瘦肉和动物性的内脏,以及多吃一些豆制品,这些是孕妇能量的主要来源,尤其是猪心等内脏,可以补充到人体缺乏的微量元素。秋季是一个比较干燥的季节,这对于孕妇来说是一个不小的考验,平时一定要为身体进行补充好水分的基础上,坚持饮食原则,这样对自己和胎儿的健康才有益。平时的主食中掺杂谷物,因为人体要想获得更多的维生素b,吃些粗粮是进行补充的一个非常好的方法,这样会减少皮肤病的发作,而且可以有效的避免痔疮和便秘的现象。
2016-12-11 11:31:59
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Yonnie
专家你好,孕期中应该补充哪些营养比较好呢?怀孕7个月,怎么吃比较好。请问专家有什么建议么?盼答复。
2016-12-11 11:41:59
不喝可乐D猫
平时多吃一些瘦肉和动物性的内脏,以及多吃一些豆制品,这些是孕妇能量的主要来源,尤其是猪心等内脏,可以补充到人体缺乏的微量元素。秋季是一个比较干燥的季节,这对于孕妇来说是一个不小的考验,平时一定要为身体进行补充好水分的基础上,坚持饮食原则,这样对自己和胎儿的健康才有益。平时的主食中掺杂谷物,因为人体要想获得更多的维生素b,吃些粗粮是进行补充的一个非常好的方法,这样会减少皮肤病的发作,而且可以有效的避免痔疮和便秘的现象。
2016-12-11 11:51:59
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