跑步一般穿什么鞋子？

看在什么场地，什么程度的跑步。

1.一般慢跑锻炼的，轻便的跑步鞋就可以了。不管什么牌子的，只要轻，和鞋底韧性好穿着舒服就可以。

原因：跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。有利于脚部血液的活跃，按摩脚步；

2.要是比赛的话就穿钉鞋，看进行比赛是什么场地。

原因：在塑胶跑道上，穿钉鞋可以防滑，增加摩擦力，跑得更快点。