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我家星仔现在三岁四个月了,平时饭量也不算小,就是每次吃饭的时候能给他吃的菜很少,顶多就一碗汤加一碗青菜就是一餐,有时候连青菜都没有就吃白饭,很担心星仔这样一直吃下去会缺少营养,虽然目前为止不缺什么钙铁,但是还是不放心,又没办法,家里是婆婆在做饭菜,又不好说,怎么办好呢?怎么才能预防营养不良不均衡?

我家星仔现在三岁四个月了,平时饭量也不算小,就是每次吃饭的时候能给他吃的菜很少,顶多就一碗汤加一碗青菜就是一餐,有时候连青菜都没有就吃白饭,很担心星仔这样一直吃下去会缺少营养,虽然目前为止不缺什么钙铁,但是还是不放心,又没办法,家里是婆婆在做饭菜,又不好说,怎么办好呢?怎么才能预防营养不良不均衡?

最佳答案
小小小饭团
给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,尽量吃些清淡的食物,不要太油腻,另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物,如玉米面和米粉 做成的小点心,这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动,还可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使便便易于排出。 
2015-10-08 17:58:49
其他答案(共 5 条)
LINNA11
我家星仔现在三岁四个月了,平时饭量也不算小,就是每次吃饭的时候能给他吃的菜很少,顶多就一碗汤加一碗青菜就是一餐,有时候连青菜都没有就吃白饭,很担心星仔这样一直吃下去会缺少营养,虽然目前为止不缺什么钙铁,但是还是不放心,又没办法,家里是婆婆在做饭菜,又不好说,怎么办好呢?怎么才能预防营养不良不均衡?
2015-10-08 18:08:49
紫甘蓝卷心菜
给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,尽量吃些清淡的食物,不要太油腻,另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物,如玉米面和米粉 做成的小点心,这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动,还可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使便便易于排出。 
2015-10-08 18:18:49
violalou
营养不良一旦发生,也就意味着宏量与微量营养素都缺乏。但不是因为微量营养素的缺乏导致的营养不良,而是整个的营养缺乏才导致的缺锌、缺铁。无论是宏量营养素,如蛋白质、脂肪、糖,还是微量营养素,在我们体内不多不少才能起生理作用的,如果量多了,反而会变成毒物,而量少了,就是缺乏。在没有缺乏的情况下,家长根本不需要额外补充。家长不是医生,不能判断孩子是否缺哪种营养素,因此不建议家长自行给孩子添加营养补充剂。
2015-10-08 18:28:49
小香栗
事实上,营养不良是原发病引起的话,如感染、肺炎、内分泌代谢性疾病等,要先治疗原发病再治疗营养不良。无明显的疾病但存在营养不良,要检查是否有不典型的原发病。没有的话要根据具体情况分析,营养行为、摄入不足、消耗太多都会引起的。营养行为的偏差要矫正,不主张极端治极端、以恶治恶。环境、气氛、小孩的状态与心理是需要灵活运用的,最好是有温馨的、快乐的营养气氛。睡眠也会有影响的,如果是夜猫子的话,一代传一代,睡眠会受影响,生长发育就会受影响。
2015-10-08 18:38:49
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