如何安排胎教的时间回比较合理呢？

虽然我现在都还没有怀孕，但是我对我和老公的努力是很有信心的，相信我们不久之后就会有自己的孩子，所以想要把胎教的事情规划好，胎教的计划表应如何安排？

您好，怀孕4个月以后胎儿就有了听力，尤其是6个月后，胎儿的听力几乎和成人接近，就可以选择胎教音乐，置于腹部或放在距母亲1～1.5米的地方给母子同听。这样，音韵可以直接刺激胎儿的听觉器官，通过传入神经，传入大脑，促进大脑发育。如果是放外音的话，建议在孕妇距音箱1.5－2米，音箱的音强在65-70分贝；如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可。让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1－2次可以与宝宝互动，聊天，讲故事，哼唱歌曲，让宝宝熟识你的声音，增加妈妈与宝宝间的沟通能力。

到了孕晚期28周后宝宝发育接近成熟了，此时音乐胎教还是要持续的，可以给宝宝听一些欢快的儿歌，但是音量不宜过大，节奏也不要过快，轻快的音乐让宝宝也精神振奋。抚摸胎教也是要持续的，大部分孩子是在晚上九点多醒来的，这时候做抚摸胎教是比较好，轻轻的跟他说话，或者是轻轻的配着一点音乐，也是不宜太长，一般是十分钟左右就可以了。在怀孕晚期，可以对胎儿进行光的胎教，你可以用手电筒照肚皮，等小孩感受到光，这样的光照胎教是可以丰富胎儿大脑网络的，在怀孕后期应多进行，但是每次做得不可以超过5分钟。

你好，怀孕一个月胎儿发育还没成型，进行胎教有点为时太早，主要是要注意自身的健康，饮食方面要注意清淡、避免食用生冷、刺激的食物，不要自己用药物。保持轻松愉快的心情，避免紧张、不安、焦虑的情绪。注意不要到过于嘈杂的环境中去，从三个月开始可以对宝宝进行抚摸胎教。运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法，能积极做出一些相应的反应。这时，可稍延长训练时间，每次以5分钟为宜。现在最主要是保持好心情和多休息。