什么时候做B超合适

今天8.14我上次是7.12来的月经.阿姨给我说怀孕初期..不要做B超.有辐射..可是我想知道宝宝胚芽和心跳情况..我堂妹因为宝宝没有胚芽和心跳.都流产了..我想知道我的是否健康..应该什么时候做B超合适？整个怀孕期间.一共需要做几次B超呢？