孕妇缺铁怎样补？我就是头晕得厉害，脸色也不怎么好，不知道缺铁严不严重。
我怀孕两个多月，感觉头晕得厉害，脸色也不怎么好，医生说是缺铁，请问孕妇缺铁怎样补？
最佳答案
石头DDDD
一般孕妇从孕中期开始多少都会有点缺铁贫血的，出现头晕、脸色苍白、乏力、心悸等症状，那么孕妇补铁吃什么，如果只是轻微的缺铁可以食补，比如动物内脏，猪血，牛肉，羊肉，猪肉，蛋黄，黑木耳，豆腐，大枣，菠菜，胡萝卜等。不过食补不一定能满足每日所需铁量，最快最有效的是服用孕妇铁剂铁之缘片，补铁生血增加营养，满足自身和胎儿正常需要，我怀孕缺铁补了两个月血红蛋白就正常了，感觉蛮好的，希望对你有用。
2015-07-15 13:28:21
其他答案（共 5 条）
Sunnie767300
孕妇缺铁怎样补？我就是头晕得厉害，脸色也不怎么好，不知道缺铁严不严重。
2015-07-15 13:38:21
bobo_yuan
一般孕妇从孕中期开始多少都会有点缺铁贫血的，出现头晕、脸色苍白、乏力、心悸等症状，那么孕妇补铁吃什么，如果只是轻微的缺铁可以食补，比如动物内脏，猪血，牛肉，羊肉，猪肉，蛋黄，黑木耳，豆腐，大枣，菠菜，胡萝卜等。不过食补不一定能满足每日所需铁量，最快最有效的是服用孕妇铁剂铁之缘片，补铁生血增加营养，满足自身和胎儿正常需要，我怀孕缺铁补了两个月血红蛋白就正常了，感觉蛮好的，希望对你有用。
2015-07-15 13:48:21
牡丹亭外
虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
2015-07-15 13:58:21
姽婳怜翩
动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富
2015-07-15 14:08:21
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