不孕症女性吃什么好？

身体缺乏营养是导致女性不孕的原因之一，不孕症女性应该注意身体的保健。在饮食上以清淡的营养性食物为主。一般来讲，可以食用含锌比较高的食物，例如豆类、大白菜、蛋类、猪肉等。此外动物内增含有丰富的胆固醇，能够刺激肾上腺皮质极速和性激素，提高性功能，增加受孕的几率。女性不孕症的食物切忌油腻，蔬菜和水果不仅可以美容保持身材和身体健康，还能够让女性保持更平和的心态，进而提高受孕成功率。

在饮食方面，女性不孕者要避免吃刺激性的食物，例如咖啡。有科学研究证实，咖啡能够对女性的受孕有着较大的影响，因此要避免饮用咖啡类饮料。

另外，酒精类饮料的主要成分是乙醇，而过量食用乙醇可能导致女性月经紊乱、毕竟和卵巢功能障碍等，进而导致不孕。虽然提倡女性不孕者可以多食用蔬菜和水果，但是也并非所有的蔬菜都适合女性不孕者。例如被认为是补充维生素的最佳食物胡萝卜就不适合女性不孕者。这是因为胡萝卜中含有的胡萝卜素虽然对人体有益，但是美国妇科专家却发现它会引起女性闭经和排卵，因此不孕症妇女切忌少食用胡萝卜。

毛棉籽油也是女性不孕症患者需要避忌的食物。实验证明，如果长期食用毛棉籽油，会对女性的生殖系统造成较为严重的损害。不孕症女性想要受孕，最好不要食用。

为了提高受孕率，不孕症的女性还可以使用食疗偏方，这些偏方一般都是按照中医学的原理进行组合搭配，既可以调理身体，又能够很好的改善女性生殖系统，促进女性受孕。例如用柚子炖鸡。选取新鲜的柚子1个，公鸡1只。首先将公鸡清理干净，并去除内脏，把剥好皮的柚子全部塞入洗净的鸡肚子内，加水放入锅中。添加适量的葱、姜、料酒、盐等，隔水把鸡炖熟即可。该偏方将水果和肉类结合，既清甜爽口又营养丰富，非常适宜女性的口味，可以经常食用。

1、米酒炒海虾：

[原料]鲜海虾400g，米酒250g，菜油、食盐、葱、姜适量。

[制法]把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟；将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆锅，加入虾、食盐、姜连续翻炒至熟印成。

[功效]补肾活血。适用于肾阳不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。

[服法]1次/d，50一100g/次。

2、壮阳狗肉汤：

[原料]狗肉2000g，菟丝子30g，附子15g，食盐5g。味精、葱、姜、绍酒适量。

[制法]将狗肉洗净，整块下锅，用沸水煮透，捞入凉水内，洗净血水，晾干水分，切成长方条；姜、葱洗净，姜切片，葱切段；将锅置火上，放入狗肉、姜片热炒，烹入绍酒爆锅，然后一起倒入大锅内，同时菟丝子、附子用纱布包好，放入锅内，加清汤、食盐、味精、葱白，置武火上烧沸，打去浮沫，盖好盖子，用文火炖2小时，待狗肉炖至熟烂，挑出姜、葱白，调好味，装10份即成。

[功效]补肾活血。适用于不孕证属肾阳虚者。

[服法]1次/d，1份/次，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃。

3、红杞活血：

[原料]枸杞子15g，活鲫鱼3条，胡荽、葱、香麻油、绍酒、胡椒粉、姜、食盐、味精适量，猪油50g，醋75g，奶汤250mL，清汤750mL。

[制法]将活鲫鱼整理干净，去内脏，用沸水略烫一下，用凉水洗净，在鱼身的一面每隔1，5cm宽切直刀；胡荽洗净切节，葱切细丝和花，将猪油放勺里，置武火上烧沸，依次放入胡椒粉、葱花、姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、食盐，同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟，取出放入盛汤的锅里，枸杞子用清水洗净下锅，置武火烧沸后，改文火炖20分钟，加入葱丝、胡荽段、醋、香麻油即成。

[功效]滋肾养阴，益肾活血。适用于不孕证属肾阴虚者。

[服法]本品可供佐餐，1次/d，宜常吃。

4、枸杞汁：

[原料]新鲜枸杞子250g。

[制法]将枸杞子洗净，用干净纱布包好，绞取汁液。，

[功效]疏肝解郁，理血调经。适用于肝肾阴虚，肝气郁结，症见多年不孕，腰膝酸软，两胁胀满等。

[服法]2次/d，10—20mL/次。

5、生姜红糖泥：

[原料]鲜生姜、红糖各500g。

[制法]姜捣为泥，加入红糖，拌匀，蒸1小时，晒3日，共九蒸九晒。最好在夏季三伏，每伏各蒸晒3次。

[功效]温暖子宫。适用于妇女宫冷不孕。

[服法]在经期开始时服用，1汤匙/次，3次/d，连服1个月。服药期间忌房事。

6、后宫粥：

[原料]制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10g，香附、神曲各20g。川芎6g，大米100g。

[制法]将上述7味药加水共煎，留汁去渣，加入洗净的大米，共煮成粥。

[功效]健脾燥湿，化痰祛脂。适用于痰湿不孕、肥胖症。

[服法]2次/d，空腹温食。